เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งหน่อยค่ะ

1ส่วนตัวไมาได้เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เกิดค่ะ ที่อ้วนตอนนี้เป็นเพราะการกินล้วนๆ เราน้ำหนักประมาณ65kg. สูง 165 cm. มีไขมันที่พุงเยอะสุดๆ ใส่อะไรก็ไม่สวยT^T ไขมันที่ต้นขาไม่ค่อยมีมากสักเท่าไหร่ ควรวิ่งอย่างไรให้น้ำหนักลดคะ(วิธีการวิ่ง,ระยะเวลาที่ใช้ เป็นต้น)
2.ถ้าวิ่งสลับกับเดิน น้ำหนักจะลดไหมคะ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 2205083
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่