หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักเริ่มต้นยังไงดีคะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ความงาม
ตัวจขกท น้ำหนัก 47 ส่วนสูง 156 เริ่มยังไงดีคะ กระโดดเชือกนี่ลดพุงได้มั้ย55555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
เป็นผู้หญิง น้ำหนัก 42-43 สูง 163 ซม. อยากจะเพิ่มน้ำหนัก จะวางแผนการออกกำลังกายและการกินยังไงดีคะ ไม่ค่อยมีเวลาว่างไปฟิตเนสอะค่า ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 2921045
การกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?
กระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ตอนนี้จขกท น้ำหนัก75 แต่สูง 174 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่คะถึงจะสมส่วน
สมาชิกหมายเลข 4377403
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ?
ตอนนี้เราสูง 145 น้ำหนัก 40 เอว 26 อยากลดเอวกับน่องขาอะค่ะ ไม่รู้จะลดวิธีไหนดี ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5900211
อายุ14 หนัก57 สูง155 ควรเรอ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ
ตามกระทู้เลยค่ะ เรามีความรู้สึกอยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงช่วยแนะนำทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5067718
เริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรดี
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ จขกท.อยากลดน้ำหนักมานานแล้วแต่ก็ล้มเหลวทุกครั้งเลย อยากถามประสบการ์ณคนที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จแล้ว มีกำลังใจและวิธีการลดยังไงดี จขกท.สูง168 น้ำห
สมาชิกหมายเลข 4194256
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักเริ่มต้นยังไงดีคะ??