กินผักหรือผลไม้แล้วถ่ายบ่อยกว่าเดิม

ไม่รู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราไหม เวลาที่กินผักหรือผลไม้เข้าไป แล้วมันจะถ่ายบ่อยกว่าปกติ เหมือนกับลำไส้มันถูกกระตุ้นแล้วก็ทำงานลื่นปื๊ดๆ 😭

ปกติถ้ากินแต่แป้ง/เนื้อสัตว์ก็จะถ่ายวันละหนอยู่แล้วตอนเช้า 🚽

นี่จะไดเอท แบบกินสลัดผัก กินต้มจืดผักไม่ได้เลย

เราควรทำไงดี 🤔