เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

How to ลดน้ำหนัก

เราสูงประมาน156หนัก53 อยากลดให้ได้40-45แต่เราไม่รู้จะเริ่มยังไงค่ะเราเคยได้ยินมาว่าวิ่งเบาๆตอนเช้าจะเอาไขมันออกได้ดีจริงมั้ยเราคิดไว้ว่าเราจะตื่นตอนเช้ามาเดินเร็วประมาน1ชม.และเน้นบริเวณขากระชับส่วนตอนเย็นก็วิ่งปกติประมาน1ชม.และเน้นขาด้วยอีกรอบที่เราแพลนไว้มันจะโอเคมั้ยคะตอนนี้เราพยายามลดการกินของทอดของหวานของมันอยู่ค่ะและเราควรเลือกกินยังไงดีคะเราเป็นคนติดของหวานค่ะห้ามใจได้ยากมากๆเลยค่ะ😭😭😭😭
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1850233
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่