เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ช่วงนี้กำลังลดbodyfat ใครมีตารางอาหารแนะนำมั้ยค่ะ

ตามนี้หัวข้อกะทู้เลยค่ะ พอดีตอนนี้อายุ17 สูง156 หนัก45 บอดี้แฟตตอนนี้ประมาน20% ตอนนี้มาเล่นเวทสลับคาดิโอ (เดิน speed5 5นาที สลับ วิ่งspeed8 5นาที 4รอบ) อยากได้abs  
แต่ติดตรงไขมันที่น่าท้องเยอะอยากลีนๆ แต่ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องอาหาร ใครมีประสบการช่วยแนะนำทีนะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1299669
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่