หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
หาเพื่อน
ตอนนี้กำลังหาเพื่อนลดน้ำหนักค่าา ขอเป็น ผญ.อายุไม่เกิน20นะคะ จะได้มีแรงฮึด รู้สึกว่าเราช่วงนี้คุมไม่ค่อยได้เพราะเรียนอยู่ ขนมที่โรงเรียนก้เยอะเหลือเกินนนน มนไม่ไหวจิงๆ เราอายุ16 สูง 164 หนัก 49 ค่า เหมือนว่าจะไม่ค่วยอ้วนนะคะแต่ว่าเราเปนเป็นคนที่ช่วงร่างใหญ่ค่า เคยลองลดเฉพาะส่วนแล้ว แต่ลดไม่ได้ มีคนแนะนำว่าให้ลดน้ำหนัก ทุกส่วนก้จะค่อยๆลงเอง ใครสนใจทักมานะคะ ขอเปนไอจีนะคะ *pear_pnppj*
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆมี inspiration ในการลดน้ำหนักอะไรบ้างคะ?
คือตอนนี้เริ่มอ้วนแล้วค่ะ แต่พอจะลดน้ำหนักก็ยังรู้สึกไม่มีแรงฮึด มันยังไม่มีความตั้งใจสุดๆอ่ะค่ะ ยังติดกินขนมหวาน ยิ่งไอติมงี้ห้ามใจไม่ได้ค่ะ เลยอยากรู้ว่าคนอื่นๆมีแรงจูงใจในการลดอะไรบ้างคะ?
สมาชิกหมายเลข 1139741
คุมอาหารมาประมาณ1อาทิตย์แล้ว น้ำหนักไม่ลดแต่เพิ่ม
เราน้ำหนักอยู่ที่61~62 ค่ะตอนเริ่ม คุมอาหาร แต่พอผ่านมา1อาิทตย์ตอนนี้ควที่ที่63 ค่ะ เราใช้วิธีกิน 8 มื้อแรก 10 โมง มื้อสัดทเาย4 โมง เย็นพยายามกินโปรตีนให้ได้มากๆ แต่ว่าเหมือนมนจะไม่ค่อยลงเลยน่ะสิคะ อ
สมาชิกหมายเลข 6502754
กระทู้นี้สำหรับผู้ที่ทำงานออฟฟิศหรือสำนักงานที่สนใจหรือกำลังควบคุมน้ำหนักค่าา
อยากสอบถามว่า ทุกคนเวลาที่เอากล่องข้าวไปทานที่ทำงาน ด้วยเหตุควบคุมน้ำหนัก ทำเมนูอะไรไปทานกันบ้างคะและระหว่างมื้อมีการทานขนมหรือผลไม้กันบ้างชาวๆออฟฟิศทุกคนมีวิธีการควบคุมน้ำหนักยังไงกันบ้าง เพราะการทำง
สมาชิกหมายเลข 6278704
น้ำหนักไม่ยอมลง ตอนนี้เครียดแล้ว กรุณาแนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่พยายามลดน้ำหนักมาได้ 2.5 ปีแล้ว น้ำหนักเริ่มต้นในการลดคือ 67.9 kg สูง 163.5 เป้าหมายคือลดไปรับปริญญา ปีแรกที่ลดมิถุนายน 2554 ซึ่งในครึ่งปีแรกสามารถลดได้เหลือ 58 kg โดยใช้ว
รองเท้าผ้าใบสี่ขา
ออกกำลังกายมา1อาทิตย์แล้วน้ำหนักไม่ลด
ออกกำลังกาย+คุมอาหาร(ไม่กินขนมของขวาน) มา1อาทิตย์แล้วครับ น้ำหนักนิ่งไม่มีท่าทีจะลดเลย เครียดหนักมาก
สมาชิกหมายเลข 6293105
วิ่ง แล้วน้ำหนักขึ้น ปกติไหม?
เราวิ่งมาได้ประมาณ 1 เดือน ทุกวัน วิ่งวันละ 30นาที -1 ชม. มีวันไหนเว้นวิ่งก็จะปั่นจักรยานแต่น้ำหนักขึ้นมา ประมาณ โลกว่าๆ แต่หลายคนบอกว่าดูผอมลง สวมใส่เสื้อผ้าเก่าได้บ้าง อันนี้ มาถูกทางแล้วใช่มั้
สมาชิกหมายเลข 4933196
ไม่ได้ควบคุมอาหารแบบเคร่งครัดแต่ออกกำลังกายทุกวัน จะได้ผลไหมคะ?
ปกติน้ำหนัก 47-49 ขึ้นๆลงๆอยู่เท่านี้ สูง 170cm แต่พักหลังๆมากินเยอะไปนิดด เลยมาอยู่ที่ 50 กก. ขึ้นมาแค่โลเดียวเหมือนจะไม่เยอะนะคะแต่จับดูตามพุงตามเอวมีแต่ไขมัน ปกติออกกำลังกายนะคะแต่ไม่สม่ำเสมอเท่าไห
สมาชิกหมายเลข 806484
Dominique Ansel : Bakery ที่ลอนดอน
ไหนๆก็ยังต้องอยู่ลอนดอนอีกหลายปี งั้นตะเวนกินขนมเลยละกัน เป็นคนชอบกินขนม ปีที่ผ่านมาก็ไปโดนหลายร้านจนน้ำหนักขึ้นมา 5 กิโล เลยรวบรวมมาเป็น Blog ซะ ไปดูกันว่าร้านนี้ ขนมจะน่ากินขนาดไหน https://dominiq
QueenBii
ออกกำลังกายเท่านี้พอไหม??
ไม่เคยออกกำลังกายเลย พึ่งจะเริ่มเต้นแอโรบิก วันละ 30 นาที ได้ 3 สัปดาห์แล้ว น้ำหนักแรก 53 ชั่งตอนผ่านไป 1 สัปดาห์ เหลือ 52 ลดน้อยไปรึป่าวอ่า แล้วก็ยังไม่ได้ชั่งอีกเลย ควบคุมอาหารบ้าง งดน้ำอัดลม กับ ข
สมาชิกหมายเลข 1518861
ขอคำแนะนำ ถ้ากินขนมนมเนยครีมของอ้วนๆ แต่ไม่เกิน1100แคล/วัน โอเคไหม?
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ... ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก + คุมไม่ให้อ้วนไปกว่านี้ แต่ก็ไม่อยากหักดิบของโปรดตัวเอง ชาเขียวปั่น วิปครีม เค้ก ขนมต่างๆ ถ้ากิน แต่ไม่เกิน1100แคล มันจะโอเคไหมคะ?
ยูลสิ่นะ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนลดน้ำหนัก