เราวิ่งมาได้ประมาณ 1 เดือน ทุกวัน วิ่งวันละ 30นาที -1 ชม.
มีวันไหนเว้นวิ่งก็จะปั่นจักรยานแต่น้ำหนักขึ้นมา ประมาณ โลกว่าๆ
แต่หลายคนบอกว่าดูผอมลง สวมใส่เสื้อผ้าเก่าได้บ้าง
อันนี้ มาถูกทางแล้วใช่มั้ยคะ
อาหารเราคุมบ้างไม่คุมบ้าง เพราะไม่อยากหักโหมมากไปค่ะ กลัวตบะแตก แล้วก็ไม่ได้รีบผอม
เลิกกินแค่ ขนม ลดข้าวลงจากที่เคยกินพูนจาน ไม่กินของทอดของมัน แต่ยังติด กาแฟอยู่
เราไม่ได้รีบร้อนอยากผอมลง แต่งงๆ น้ำหนักมันขึ้น เพราะตอนกินขนมเรา น้ำหนักเราไม่เพิ่ม มาเพิ่มขึ้นตอนวิ่งงี้
วิ่ง แล้วน้ำหนักขึ้น ปกติไหม?
มีวันไหนเว้นวิ่งก็จะปั่นจักรยานแต่น้ำหนักขึ้นมา ประมาณ โลกว่าๆ
แต่หลายคนบอกว่าดูผอมลง สวมใส่เสื้อผ้าเก่าได้บ้าง
อันนี้ มาถูกทางแล้วใช่มั้ยคะ
อาหารเราคุมบ้างไม่คุมบ้าง เพราะไม่อยากหักโหมมากไปค่ะ กลัวตบะแตก แล้วก็ไม่ได้รีบผอม
เลิกกินแค่ ขนม ลดข้าวลงจากที่เคยกินพูนจาน ไม่กินของทอดของมัน แต่ยังติด กาแฟอยู่
เราไม่ได้รีบร้อนอยากผอมลง แต่งงๆ น้ำหนักมันขึ้น เพราะตอนกินขนมเรา น้ำหนักเราไม่เพิ่ม มาเพิ่มขึ้นตอนวิ่งงี้