สรุปผลไม้ทำให้สิวดีขึ้นหรือเเย่ลงคะ

เราเห็นคนเอามาปั่นเป็นสมูธตี้โรยธัญพืชดูน่ากินมากๆ
เหมือนกินเป็นอาหารเช้าไรงี้ เราอยากลองทำบ้าง
คือส่วนตัวชอบกินผักผลไม้ธัญพืชมากๆ กำลังคิดว่าจะมาสายวีเเกน plant based + low carb ดีมั้ย
เเต่ก็ยังอยากทานปลาอยู่ บวกกับเป็นคนที่สิวขึ้นง่าย
กลัวว่าถ้ากินพวกผลไม้มากสิวจะหนักกว่าเดิม เพราะเข้าใจว่าน้ำตาลในผลไม้ค่อนข้างสูง
เราอยากรู้ว่าสรุปกินผลไม้มันดีต่อคนเป็นสิวมั้ยคะ