อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ

หุ่นเหมือน เท่งเถิดเทิง แขนขาผอม หน้าผอม แต่ลงพุง โดนล้อตลอด มีใครเป็นบ้าง สูง 172 นํ้าหนัก 72 ถือว่าอ้วนไหมครับ

คือผมอายุ15 นํ้าหนัก74-75 ส่วนสูงประมาณ172 อยากทราบว่าอ้วนไหมอ้ะครับ ถ้าอ้วนผมควรเริ่มลดจากตรงไหนและออกกำลังกายอย่างไง ควรกินอะไรบ้างอ้ะครับ ขอบคุณครับ

ผมนํ้าหนัก54-55ส172อายุ16 ผมกินแคลอรี่ต่อวันผม1860แต่ทุกวันผมจะกินไม่กิน1100แล้วผมมากินเยอะวันเว้นวัน วันหนึ่งกิน1500วัหนึ่งกิน1000-1100จะอ้วนไหมครับ

อยากผ่าตัดกระเพาะอาหารคะเพราะตอนนี้เราสูง172นํ้าหนัก108เราอ้วนมากเลยคะพยายามลดเเล้วก็ไม่ลงเลย พอมีโรงพยาบาลไหนที่รับทำบ้างคะขอเเบบราคาใช้จ่ายไม่สูงมากอ่ะคะเอกชนหรือรัฐบาลก็ได้คะหรือถ้าเป็นโรงพยาบาลรัฐ

คือว่า ตอนนี้ สูง 172 ซม นํ้าหนัก 45 กิโล อยากเพิ่ม นน ให้เพิ่มประมาณ 10 โล อ่า อยากตัวหนาๆเหมือนคนอื่นเขาบ้าง ตอนนี้ อายุ 17 อ่า

อยากรู้ว่านํ้าหนัก 92 สามารถลดภายใน 1  ปีให้เหลือ 50-65ได้ไหม เรา นํ้าหนัก 92 ส่วนสูง165 อายุ 13 มีโอกาศที่จะทำได้ไหมถ้าไม่ได้ช่วยแนะนําหน่อยว่าควรใช้เวลาเท่าไหร่ควรออกกำลังกายยังไงควรกินยังไงเพร

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 13  ปี คือหนูอยากจะสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ หนูนํ้าหนัก 50 สูง 148 อยากลดให้ได้ 45 หนูควร ลดวิธีไหนดีคะ

สอบถามพี่ๆที่ออกกําลังกายเเละเล่นเวทหน่อยครับ คือ ผมเป็นคนที่เคยอ้วนเเต่อยู่ดีๆก็ผอม อ้วนตอนอายุ12-13(สูง160+) ตอนนี้อายุ14 สูง172 นํ้าหนัก55 ตัวผอมมาก เเต่ผอมโดยการกินข้าวน้อย(วันละ1-2มื้อ) +เริ่มสูง