อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ

หุ่นเหมือน เท่งเถิดเทิง แขนขาผอม หน้าผอม แต่ลงพุง โดนล้อตลอด มีใครเป็นบ้าง สูง 172 นํ้าหนัก 72 ถือว่าอ้วนไหมครับ

คือผมอายุ15 นํ้าหนัก74-75 ส่วนสูงประมาณ172 อยากทราบว่าอ้วนไหมอ้ะครับ ถ้าอ้วนผมควรเริ่มลดจากตรงไหนและออกกำลังกายอย่างไง ควรกินอะไรบ้างอ้ะครับ ขอบคุณครับ

ผมนํ้าหนัก54-55ส172อายุ16 ผมกินแคลอรี่ต่อวันผม1860แต่ทุกวันผมจะกินไม่กิน1100แล้วผมมากินเยอะวันเว้นวัน วันหนึ่งกิน1500วัหนึ่งกิน1000-1100จะอ้วนไหมครับ

อยากผ่าตัดกระเพาะอาหารคะเพราะตอนนี้เราสูง172นํ้าหนัก108เราอ้วนมากเลยคะพยายามลดเเล้วก็ไม่ลงเลย พอมีโรงพยาบาลไหนที่รับทำบ้างคะขอเเบบราคาใช้จ่ายไม่สูงมากอ่ะคะเอกชนหรือรัฐบาลก็ได้คะหรือถ้าเป็นโรงพยาบาลรัฐ

เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔

สวัสดีค่ะเราสร้างกระทู้นี้มาเพื่อมาถามเรื่องนี้เลยค่ะอย่างที่บอกไปข้างต้นรู้สึกว่ามันอ้วนเกินไปควรลดยังไงดีคะหรือควรเพื่อส่วนสูงเท่าไรดีถึงจะดูไม่อ้วนเพราะตอนนี้มันมีพุงหมาน้อยมาค่ะพยายามลดแล้วถ้าเรื่

อยากรู้ว่านํ้าหนัก 92 สามารถลดภายใน 1  ปีให้เหลือ 50-65ได้ไหม เรา นํ้าหนัก 92 ส่วนสูง165 อายุ 13 มีโอกาศที่จะทำได้ไหมถ้าไม่ได้ช่วยแนะนําหน่อยว่าควรใช้เวลาเท่าไหร่ควรออกกำลังกายยังไงควรกินยังไงเพร

คือหนูอายุ13นะคะ สูง148 นํ้าหนัก34.5 เเล้วหนูอยากที่จะได้นํ้าหนัก40+ เเต่กินยังไงก้ไม่อ้วนเลยค่ะ ของทอดลูกชิ้นกินทุกวัน บางวันก้เเทบไม่ได้กินข้าวเเต่ก้มากินช่วงเยนๆหนักๆ เเล้วเเม่เเต่ก่อนก้เป้นคนผอมมา

สวัสดีค่ะหนูอายุ13 เป็นคนอ้วน สูง159 หนัก 60 ตอนนี้เริ่มลดนํ้าหนัก เดินลู่วิ่งตอนเย็น 30นาที ความเร็ว4กิโลต่อชม. หนูเป็นคนไม่กินนํ้าอัดลมค่ะ กินขนมนิดหน่อย แต่ไม่ทุกวัน ส่วนใหญ่กินแต่วุ้นเส้นค่ะ นอนห้