เราเป็นคนอ้วนหนัก86-87 น้ำหนักจะอยู่แค่นี้ไม่ลดเเละไม่เพิ่ม

อย่างที่บอกเลยค่ะ เราอ้วน ขาใหญ่ แขนใหญ่ พุงย้อย เราอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ธรรมชาติ ปกติเราชอบว่ายน้ำค่ะ เราต้องออกกำลังกายแบบไหนอีกมั้ยเช่นฟิตเนส ฮูล่าฮูบอะไรแบบนี้อะค่ะ