ทุกวันนี้ยังมีคนใช้วิธีนี้ลดน้ำหนักอยู่ไหม the fast 5 diet

คือผมลดนํ้าหนักเเบบ The Fast-5 Diet อยู่เเต่ คือกระว่าจะไม่กินเเล้วเเต่ต้องกินเพราะมีเหตุผล ก็เลยกินเฟรนฟรายไม่เกิน5อัน เเละนํ้าสไปร์ ประมาณไม่ถึง5จิ๊บ จะส่งผลอะไรไหมครับ

วิธีการลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting แบบทานอาหารได้ 5 ชั่วโมง กับ แบบทานอาหารได้ 8 ชั่วโมง ได้ผลลัพท์เหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรคะ ส่วนตัวลองเริ่มทำ Fast 5 ได้ 2 วันทรมานเหมือนกัน ทาน 14.00-19.00น

ขอเคล็ดลับลดน้ำหนักใน4เดือนหน่อยคะ จกขท นน.71 อยากลดให้เหลือ55 จะเป็นไปได้ไหม ใครเคยลดน้ำหนักด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งและฮูล่าฮูปบ้างมาแชร์กันหน่อย และมีวิธียับยั้งตัวเองยังไงบ้างไม่ให้ทานจุกจิก จขกท พยายาม

สวัสดีครับ เมื่อ 5 ปีที่แล้วผมเคยน้ำหนัก 80 โล แล้วผมใช้ วิธี fast5 ลดน้ำหนัก ได้ผลดีมากครับ จนน้ำหนักลดไปถึง 20 โลครับ เหลือแค่ 60 เท่านั้น ผมก็เลย ไม่ได้ใช้ วิธี fast 5 ต่อ จนตอนนี้น้ำหนักมันเพิ

ตามนั้นจ้า แชร์กันจะได้ช่วยกันเน้อ

ใครเคยเจอมั่งคับ ช่วยแชร์ประสบการณืกันหน่อยคับ ผมแทบจะหักรีโมทส่งคืนบริษัทละ