อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม ลดความอ้วน โภชนาการ สังคมคุณแม่

ตอนนี้เราคลอดลูกได้ 4 เดือนแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่เวลาออกกำลังกายเลย เพราะเลี้ยงลูกคนเดียวนานๆจะมีคนมาช่วยจริงๆ ก่อนท้องน้ำหนัก 58
พอท้องก่อนคลอดน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมากๆ อยู่ที่78 หลังคลอดเหลือ65 แต่ตอนนี้ดีดขึ้นมา78กิโล อีกแล้วเครียดมากๆ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักง่ายๆหน่อยค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ