กินคลีนคุมอาหารไม่ออกกำลังกายจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

ว่วนสูงคือ 166 เซนติเมตร น้ำหนักล่าสุดคือ 55 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้มีปัญหาเนื่องจากไปผ่าฟันคุดมาแล้วแผลใหญ่กว่าทุกครั้งมาก งดออกกำลังกายรวมไปถึงแขนเข้าเฝือกหมอสั่งงดวิ่งเด็ดขาดด้วย แต่อยากลดน้ำหนักมากค่ะเนื่องจากว่าแน่นไปหมดแล้วจริงๆ เอวตอนนี้ 27 แล้ว ถ้าคุมอาหารทานคลีน แต่ไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 2 เดือนจะสามารถลดได้มั้ยคะ ไม่อยากผลัดวัน กะว่าพอคุณหมอให้ออกกำลังกายได้จะไปวิ่งเข้าฟิตเนสกระชับร่างกายอีกที เป้าหมายคือลด 5 กิโลกรัมค่ะ