หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
1 สัปดาห์ ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนเห็นผลมั้ย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
ออกกำลังกาย
อยากรู้ว่ามีใครที่เคยออกกำลังกายแบบกระชับสัดส่วน แล้วเห็นว่าสัดส่วนกระชับขึ้นเล็กน้อยตั้งแต่ สัปดาห์แรกเลยมั้ยคะ ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักที่ลดไปนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง1สัปดาห์น้ำหนักลงกี่กิโล
อยากทราบคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ(วิ่งอย่างเดียวนะคะ)ควบคุมอาหารไปด้วย อยากทราบว่าใน1สัปดาห์น้ำหนักลดลงไปกี่กิโลคะ ส่วนของ จขกท จาก55.7 เหลือ54.1 ถือว่าลดลงช้าหรือเ
noey nt
ออกกำลังกาย3อาทิตย์ สัดส่วนลดมั้ย
คือถ้าออกกำลังกายประมาณ3อาทิตย์ สัดส่วนมันจะลดบ้างมั้ยคะ ถ้าลด ลดประมาณไหน
สมาชิกหมายเลข 6461692
ถ้าเราเล่นเวท+คาดิโอ ทุกวันจะช่วยเรื่องลดสัดส่วนกับน้ำหนักมั้ยคะ
(ควบคุมอาหารด้วย) ปล.เราทำมาสักพักแล้ว รู้สึกว่าร่างกายกระชับขึ้น รูปร่างดูเฟิร์มขึ้นค่ะ มีคนทักว่าผอมๆลงไปนิดหน่อย แต่น้ำหนักมันไม่ลดเลยค่ะ อย่างนี้ปกติมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5345679
ใครมีประสบการณ์ออกกำลังกายลดภายใน 1 เดือน ลดได้ 10 โล
เริ่มเรื่องเลยคือสัญญากับเพื่อนว่าจะลดหุ่น 10 โลภายในหนึ่งเดือนอ้ะคะ เลยอยากถามประสบการณ์จากชาวพันทิปว่า ออกท่าไหนที่เห็นผลดี ช่วงไหนบ้าง กี่เซ็ต:* ขอบคุณล่วงหน
สมาชิกหมายเลข 3709846
เล่นเวท+ ออกกำลังกายนานเท่าไหร่ถึงจะเห็นผลคะ ?
ถามสาวๆหนุุ่มๆที่ลดหุ่น+ฟิตรูปร่างนะคะ คุณเล่นเวท+ออกกำลังกายกี่เดือนถึงจะเริ่มเห็นผลเป็นที่พอใจ มีท้อกันบ้างมั้ยคะ T_T ส่วนตัวเราเพิ่งมาเล่นเวทจริงๆจังได้แค่เ
Harajuking
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
1 สัปดาห์ ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนเห็นผลมั้ย