หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคลิปออกกำลังกาย leg workout ที่สนุกๆสำหรับคนไม่ชอบออกขาหน่อยนะคะ😁😁😁
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ตามนั้นเลยค่ะอยากได้คลิปออกขาที่สนุกๆสำหรับคนไม่ค่อยชอบออกน่ะค่ะ เราเนี่ยเป็นคนที่ชอบออก abs มากๆแต่กับ leg workout เนี่ยไม่ชอบเลย😑😑 ใครมีคลิป leg workout สนุกๆขอหน่อยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหาหลังออกกำลังกาย
ผมมีปัญหาเรื่องการออกกำลังกายอย่างจริงจัง ผมออกกำลังกายมาแล้วสามวันติด ณ ตอนนี้ร่างกายผมตั้วแต่คอ ลงไปถึงน่องขา มีอาการปวด เวลาเดินก็โซซัดโซเซไปมา เหมือนคนไม่มีแรง วันแรกที่ผมเริ่มออกกำลังกายผมเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 8714460
แนะนำคลิปออกกำลังทำซิทแพคของผู้ชายให้ด้วยครับ
มีคลิปไหนบ้างครับที่ได้ผลดีๆ ผู็ชายทำตามคลิป jillian michaels 6 week six-pack abs workout หรือเฉพาะแต่ของผู้หญิงเท่านั้น วันก่อนเห็นคลิปที่ฝรั่งออกกำลังบริหารหน้าท้องบนโซฟา ลืมเซฟไว้ ดูแล้วน่าจะได้
โจศักดิ์ เฟี้ยวเงาะ
ระหว่างออกกำลังกายตอนเช้ากับออกกำลังกายตอนเย็นแบบไหนดีกว่ากันค่ะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะแบบไหนดีกว่ากัน แล้วการออกกำลังกาย Abs workout กับ Cardio ควบคู่กันไปเปนการออกกำลังกายที่ถูกมั้ย ปล.ใครมีคลิปออกกำลังกาย abs workout หรือ cardio ดีๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 932203
6 เดือนกับ 13 กิโลกรัมที่หายไป ลดน้ำหนักมันไม่ได้ยากอย่างที่คิด
สวัสดีทุกๆคนวันนี้เราจะมาเล่าสู่กันฟังเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเราเอง ทางเราไม่ได้มีความรู้เกี่ยวกับ nutrition/workoutแบบ expert เราอาศัยครูพักลักจำ ดูในYouTubeบ้าง เข้าไปอยู่ในเพจเฟสบุ๊คที่รวมตัวกลุ่ม
กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับคลิปออกกำลังกายกับอาหารคะ
ตอนนี้ สูง 160 ซม หนัก 54 กก. อายุ 16 ปีคะ หนูสงสัยคะว่าถ้าออกกำลังกายของ Jillian Michaels อย่างเช่น Jillian Michaels- Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout หรือ Jillian Michaels: 6 Week Six-
สมาชิกหมายเลข 1105889
รบกวนช่วยอธิบายเรื่องลดน้ำหนัก + หน้าท้องให้หน่อยค่ะ
เราอายุ 19 ค่ะ ไม่ได้อ้วนขนาดโยโย่แต่เตี้ย 158 - 46 ปิดเทอมอ้วนขึ้นจนรู้สึกอึดอัด อยากลดสัก 6 กิโล แต่ไม่เคยลดน้ำหนักมาก่อน (ประมาณว่าอยากให้ผอมลงกว่านี้ น้ำหนักไม่ต้องลดมากก็ได้ค่ะ) เราหาข้อมูลมาบ้า
สมาชิกหมายเลข 1300423
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่นะค่ะ แต่เราไม่รู้ว่าที่เรากำลังทำอยู่ผิดวิธีไหมเพราะกลัวว่าจะโยโย่ เลยมาสอบถามน่ะค่ะ อันนี้เป็นอาหารการกินที่เรากินทุกวันนะคะ เช้า - Diamond grains(la vie en rose) + นม
สมาชิกหมายเลข 4758395
ABS ต่างกันยังไง
มาสอบถามค่ะ abs workout flat belly กับ abs workout เหมือนหรือต่างกันยังไงหรอคะ ตมาที่เข้าใจ flat belly ทำให้ท้องราบ แบบธรรมดา กระซับ งงนิดหน่อยค่ะ อาจจะอันเดียวกัน 556
สมาชิกหมายเลข 7613515
ปวดขามากจากการออกกำลังกาย::
ปวดขามากๆค่ะ ออกกำลังกายแบบleg workoutตามในยูทูปประมาณ15นาที ก็ทำเท่าที่ไหวแต่รู้สึกได้เลยว่าจบคลิปไม่มีแรงจะยืนแล้วค่ะ5555 วันต่อมาก็ปวดตั้งแต่ก้นลงไปเลยค่ะ ถ้านั่งนานๆแล้วยืนขึ้นนี่แทบทรุดเลย ปกติก็
Ycesszl
คลิปออกกำลังกายใน youtube เป็น hiit จริงมั้ยคะ
คือตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ปีกว่าแล้วค่ะแบบออกเองตามคลิปที่บ้าน ก่อนหน้านี้ก็ไม่ได้สนใจว่าจะออกแบบไหนก็ออกตามคลิปไปเฉยๆ แต่หลังๆเห็นชอบออกตามคลิปขึ้นปกว่า hiit อย่างของ Chloe&nb
สมาชิกหมายเลข 2581346
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคลิปออกกำลังกาย leg workout ที่สนุกๆสำหรับคนไม่ชอบออกขาหน่อยนะคะ😁😁😁
ขอบคุณค่ะ