ABS ต่างกันยังไง

[code]มาสอบถามค่ะ abs workout flat belly  กับ abs workout เหมือนหรือต่างกันยังไงหรอคะ 
ตมาที่เข้าใจ flat belly ทำให้ท้องราบ แบบธรรมดา กระซับ งงนิดหน่อยค่ะ อาจจะอันเดียวกัน 556 
แต่ออกทั้งสองนะคะ ทุกคนพอแนะนำได้ไหมคะ อธิบายสั่นๆก็ได้
[/code]