กินนมถั่วเหลืองทุกเช้า-เย็น

ขอกําลังใจหน่อย วันนี่เราพึ่งลดนํ้าหนักวันแรก แต่กลับโดนแม่ตัวเองดูถูกและว่า ทําไม่ได้หรอก ลดก็เหมือนเดิม โดนดูถูกสารพัด ไม่เคยชมเลย แล้วก็เคยบอกเราว่า เราไม่สวย อย่างโน้น อย่างนี่ แล้วก็ว่า เราอ้วนไม

พอดีว่าเป็นคนชอบดื่มนมค่ะ ทั้งนมวัวและนมถั่วเหลือง แต่เราค่อนข้างอ้วนค่ะอยากรักษาหุ่นด้วย แล้วไปเจอคลิปในยูทูปคลิปนึงเขาบอกว่าคนที่ลดความอ้วนไม่แนะนำให้ดื่มนมแต่ไม่ได้บอกนะคะว่านมอะไรและเพราะอะไร มีใค

น้ำตาลแลคโตส ในนม ทำให้อ้วนมั้ยครับ เห็นมันก็เป็นน้ำตาลเหมือนกัน ผมดื่มแต่นมพร่องมันเนยครับ

เห็นสายคลีนกินนมอัลมอนด์,นมพิตาชิโอ,นมถั่วเหลือง แล้วนมถั่วลิสงทำไมไม่มีคนนิยมกินกัน ? หรือกินแล้วไม่น้ำหนักไม่ลดคะ ?