กินยังไงให้อ้วนดีคะอะไรมีผลที่ทำให้เราผอมได้ขนาดนี้บ้าง

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารเสริม แพทย์ ฟิตเนส

คือเราสูง164คะหนักเเค่41-43เองคะควรทำยังไงให้มีน้ำมีนวลขึ้นบ้างดีคะ ไม่ใช่อวบบวมไปเลยนะคะอยากเอาเเบบพอดีคะ เเล้วการนอนดึกมีผลมีทำให้เราผอมมากไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4388596

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้ว่ากินยังไงให้มีน้ำมีนวลคะเราผอมมากเหมือนไม้เสียบผีเลยแงTT เราอยากอวบๆตันๆเหมือนคนอื่นบ้าง เราอายุ20สูง159หนัก37เองค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4478553

อาหารเพื่อสุขภาพ

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ผอมมากกินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นทำยังไงดีคะ?

หลายคนทักว่าผอมมากๆให้กินเยอะๆไอ่เราก็กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกว่ามีน้ำมีนวลอย่างคนอื่นเขาสักที เราเป็นคนที่ตัวเล็กค่ะสูง157ค่ะแต่น้ำหนัก35 ปกติน้ำหนัก43 แต่ตอนนี้

สมาชิกหมายเลข 3652101

โภชนาการ

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ปัญหาวัยรุ่น

กินอย่างไรให้อ้วน

ตอนนี้ประสบปัญหาผอมเกินค่ะนํ้าหนัก38-39 ส่วนสูง 163 อยากทราบว่าต้องกินอาหารเสริมประเภทไหนถึงจะเพิ่มนํ้าหนัได้บ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 5451471

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

ตอนการเพิ่มน้ำหนักและหุ่นให้อวบขึ้นต้องทำยังไงดีคะ

คือเราตอนนี้อายุ20 ปีค่ะสูง160 หนัก45 คือเราเป็นคนรูปร่างผอมค่ะแต่ก็ไม่ติดว่าผอมน่าเกลียดขนาดนั้นนะคะ แต่ด้วยความที่เป็นคนชอบหุ่นอวบๆ ไม่รู้จะทำยังไงให้อ่วนขึ้น

สมาชิกหมายเลข 5196729

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

ความงาม

อยากหน้าเต็มๆอิ่มๆมีแก้มและคอดูเต็มๆอะคะกินอะไรดีช่วยแนะนำหน่อยคะ

คือหนัก50นะคะสูง161 ดูจากน้ำหนักส่วนสูงไม่ผอมนะคะ แต่เป็นมีปัญหาที่หน้าและคอค่ะ คือมันดูไม่เต็มอ่ะ อายุก็19แล้ว หน้าดูตอบคอดูแห้งมากๆคะ มีคนทักว่าทำไมผอมจัง เคร

สมาชิกหมายเลข 4218138

สุขภาพกาย

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริม

ปัญหาวัยรุ่น

ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล

สมาชิกหมายเลข 8153550

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่

สมาชิกหมายเลข 9044006

Weight Training

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

ขนาดหน้าอก

อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย

สมาชิกหมายเลข 9360662

ชุดชั้นใน

เพิ่มน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง

กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สังคมผู้สูงอายุ

ของใช้ส่วนตัว

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารเสริม แพทย์ ฟิตเนส

{room_name}

กินยังไงให้อ้วนดีคะอะไรมีผลที่ทำให้เราผอมได้ขนาดนี้บ้าง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ