กินยังไงให้อ้วนดีคะอะไรมีผลที่ทำให้เราผอมได้ขนาดนี้บ้าง

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารเสริม แพทย์ ฟิตเนส

คือเราสูง164คะหนักเเค่41-43เองคะควรทำยังไงให้มีน้ำมีนวลขึ้นบ้างดีคะ ไม่ใช่อวบบวมไปเลยนะคะอยากเอาเเบบพอดีคะ เเล้วการนอนดึกมีผลมีทำให้เราผอมมากไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4388596

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้ว่ากินยังไงให้มีน้ำมีนวลคะเราผอมมากเหมือนไม้เสียบผีเลยแงTT เราอยากอวบๆตันๆเหมือนคนอื่นบ้าง เราอายุ20สูง159หนัก37เองค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4478553

อาหารเพื่อสุขภาพ

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ผอมมากกินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้นทำยังไงดีคะ?

หลายคนทักว่าผอมมากๆให้กินเยอะๆไอ่เราก็กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกว่ามีน้ำมีนวลอย่างคนอื่นเขาสักที เราเป็นคนที่ตัวเล็กค่ะสูง157ค่ะแต่น้ำหนัก35 ปกติน้ำหนัก43 แต่ตอนนี้

สมาชิกหมายเลข 3652101

โภชนาการ

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

เพิ่มน้ำหนัก

ปัญหาวัยรุ่น

กินอย่างไรให้อ้วน

ตอนนี้ประสบปัญหาผอมเกินค่ะนํ้าหนัก38-39 ส่วนสูง 163 อยากทราบว่าต้องกินอาหารเสริมประเภทไหนถึงจะเพิ่มนํ้าหนัได้บ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 5451471

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

ตอนการเพิ่มน้ำหนักและหุ่นให้อวบขึ้นต้องทำยังไงดีคะ

คือเราตอนนี้อายุ20 ปีค่ะสูง160 หนัก45 คือเราเป็นคนรูปร่างผอมค่ะแต่ก็ไม่ติดว่าผอมน่าเกลียดขนาดนั้นนะคะ แต่ด้วยความที่เป็นคนชอบหุ่นอวบๆ ไม่รู้จะทำยังไงให้อ่วนขึ้น

สมาชิกหมายเลข 5196729

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

ความงาม

อยากหน้าเต็มๆอิ่มๆมีแก้มและคอดูเต็มๆอะคะกินอะไรดีช่วยแนะนำหน่อยคะ

คือหนัก50นะคะสูง161 ดูจากน้ำหนักส่วนสูงไม่ผอมนะคะ แต่เป็นมีปัญหาที่หน้าและคอค่ะ คือมันดูไม่เต็มอ่ะ อายุก็19แล้ว หน้าดูตอบคอดูแห้งมากๆคะ มีคนทักว่าทำไมผอมจัง เคร

สมาชิกหมายเลข 4218138

สุขภาพกาย

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริม

ปัญหาวัยรุ่น

ขอวิธีการเพิ่มน้ำหนักหน่อยได้มั้ยคะ(ToT)

อีกไม่กี่วันเราอายุจะ 16 เเล้วค่ะ สูง 163 น้ำหนักประมาณ 36-37 😭🙏 ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยค่ะถอดชุดข้างในมันเห็นเป็นกระดูกเลย ปัญหาที่ตามมาก็เยอะค่ะ เช่น -เราเป็นคนท

สมาชิกหมายเลข 9322774

เพิ่มน้ำหนัก

สุขภาพกาย

อาหาร

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ถ้าเรากินข้าววันละ6มื้อแล้วกินไปหลายๆวันจนน้ำหนักขึ้นตามที่เราต้องการเราจะสามารถกลับมากินวันละ3มื้อได้มั้ย

คือผมเป็นคนที่สูง 170 น้ำหนัก 45 รูปร่างผมจะประมาณผอมๆหน่อยแต่ตัวสูงผมก็เลยอยากเพิ่มน้ำหนักอาจจะซัก60-70แล้วอย่างที่ผมได้ถามไปว่าถ้าผมกินวันละ6มื้อจนน้ำหนัก60แล

สมาชิกหมายเลข 8102709

เพิ่มน้ำหนัก

ทำยังไงให้หน้าอกใหญ่ขึ้นคะ เครียดมากก

อก30ค่ะ เล็กมาก ㅠㅠ เวลานอนคือนมหายหมดเลย ห่างด้วยค่ะ เราสูง156หนัก41 ผอม กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น เวลาจะโกยนมเนื้อข้างๆก็ไม่ค่อยมีให้โกยด้วยอ่ะค่ะ แหะๆ แล้วจ

สมาชิกหมายเลข 5349277

เพิ่มน้ำหนัก

อาหาร

โภชนาการ

ชุดชั้นใน

อาหารเสริม

เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้

สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก

สมาชิกหมายเลข 775266

ประกันสุขภาพ

การออมเงิน

สุขภาพกาย

ส่งพ่อเป็นอาจารย์ใหญ่ที่จุฬาฯ (เล่าประสบการณ์ + ขั้นตอน)

ขอมาเล่าไว้ เผื่อมีคนสนใจ แล้วไม่รู้จะเริ่มยังไง พ่อเราเคยพูดไว้เองว่า ถ้าเสียชีวิตแล้ว อยากบริจาคร่างกายให้เป็นอาจารย์ใหญ่ ตอนนั้นก็รับรู้ไว้เฉย ๆ ไม่คิดว่าจะต

สมาชิกหมายเลข 4907631

ทำบุญ

เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ

สิทธิผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

โรงพยาบาล

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารเสริม แพทย์ ฟิตเนส

{room_name}

กินยังไงให้อ้วนดีคะอะไรมีผลที่ทำให้เราผอมได้ขนาดนี้บ้าง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ