▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สูง 180 นน 65 มีพุง ออกกำลังกายยังไงดีครับ
ปัญหาแรกคือมีพุงคับ
แล้วก็แต่ก่อนผมหนักประมาณช่วง 56
หน้าปกติ แต่ตอนนี้หน้าบวมออกข้างขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยครับ
ต้องแก้ไขยังไงคับ ออกกำลังกายยังไง
หรือทานยังไง
ปกติจะไม่ได้กินข้าวเช้าเลยครับ
จะตื่นเที่ยง ทำงานบ่าย เลิก4ทุ่ม