หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 25 ปี ลงพุง ต้องทำไง???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ยา
สวัสดีครับ ผมมีโรคประจำตัว คือ ลมชัก และ กินยา โรคซึมเศร้า ตอนนี้ เริ่มมีพุงแล้ว สูง 180 น้ำหนัก 80 ผมพยายามควบคุมน้ำหนักอยู่ครับ
ผมว่าจะอดอาหาร ไม่ไหวแน่ ต้องกินยา วันละ 9 เม็ดต่อ วัน เพื่อนๆ มีวิธีอะไรบ้างครับ ที่จะลดพุงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วนอยากผอมครับ ขอวิธีหน่อยครับ
สวัสดีครับ พี่ๆสมาชิกpantip ทุกคน ตอนนี้ ผมอายุ 20 สูง 173 น้ำหนัก 120นิดๆ เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กๆ ผมอยากถาม ว่า มีวิธี ลดน้ำหนัก 40 โล ภายใน 3เดือน ไหมครับ ตอนน
สมาชิกหมายเลข 3649497
จะลดน้ำหนัก 10 กก. ภายใน 2 เดือน แนะนำแนวทางหน่อยครับ
ไม่กินยาลดความอ้วนนะครับ คือตอนนี้ แค่เดินขึ้นห้อง ก็เหนื่อยแล้วครับ หนัก 90 สูง 170 พุงหนักมาก ตอนนี้พึ่งเริ่มมา 3 วัน คือ งดน้ำอัดลม + ไม่กินดึก แต่ยังไม่ได้ม
สมาชิกหมายเลข 5724423
ตอนนี้ผมเครียดมาก อายุ 34 ความดัน 170 หมอบอกอันตรายมาก
วันนี้ไปตรวจร่างกายมา ผมอายุ 34 น้ำหนัก 62 สูง 172 ความดัน 170 หมอบอกอันตรายมาก หมอให้ยาลดความดันมากิน ยังไม่มีอาการอะไร เกิดจากใช้ชีวิตประมาท ผมดื่มหนักมากเบีย
สมาชิกหมายเลข 2327629
น้ำหนักลดลง 8 กิโล ใน 4เดือน ผิดปกติไหมครับ
ผมน้ำหนัก 96 กิโลกรัม ในเดือน มกราคม ควบคุมอาหารไม่ทานดึก อาจมีบ้างบางวัน มีโรคประจำตัวคือ ความดันสูงและไขมัน แต่ทานยาและคุมเป็นอย่างดี ขาดแค่ การออกกำลังกาย แต
สมาชิกหมายเลข 4951698
การเป็นไทรอยด์เป็นพิษ นอกจากการกินยาแล้วทำยังไงให้อ้วนขึ้นครับ
ผมเป็นไทรอยด์เป็นพิษผอม มา 3 ปี แล้ว เลือดยังเป็นพิษอยู่ครับ จากเป็นนายแบบสูง 184 เซน หนัก 78 กิโล พอเป็นไทรอยด์ไม่ถึงปี น้ำหนักเหลือ 62 ส่วนสูงเหลือ 180 เซน เข
สมาชิกหมายเลข 1715703
ใครที่กำลังลดพุง ลดไขมันอยู่ ช่วงนี้ได้ผลกันยังไงบ้างครับ?
ส่วนใครที่กำลังคิดว่า “ต้องทำยังไงให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นตั้งแต่เช้า?” ผมอยากบอกก่อนว่า ไม่มีเครื่องดื่มหรือท่าไหนที่ทำตอน 7 โมงแล้วเปิดสวิตช์ให้ไขมันไห
parn 256
ขอวิธีออกกำลังกาย ลดไขมันหน้าท้องที่ได้ผลค่ะ
ตามหัวข้อค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฟ้านุ่น
เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
อันนี้เป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนถามหมอบ่อยมากกก แบบมากจริง ๆ เวลาเริ่มอยากลดน้ำหนัก ก็จะสงสัยว่า “เราควรเดินเร็วดี หรือควรวิ่งไปเลย จะได้ผอมเร็ว ๆ?” บางคนก็กลัวเข
Lady_Simplicity
👨⚕️ รีเซ็ตลำไส้ใน 3 วัน ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ทำได้จริง!
หลายคนมีปัญหาท้องอืดง่าย ผายลมเหม็น อาหารย่อยช้า ผิวหมอง อ่อนเพลียเรื้อรัง ทั้งที่ตรวจสุขภาพก็ “ปกติ” ปัญหาใหญ่จริง ๆ มักอยู่ที่ ลำไส้อักเสบ–ลำไส้แปรปรวน–เชื้อด
อัมปาจุม
กินเบียร์ยังไงให้ลดน้ำหนักได้ด้วยคะ ?
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตั้งต้นมา 95กล. ตอนนี้เหลือ 63กล. อยากจะไปให้ได้ซัก 45 แต่ !! ตอนนี้เราอกหักและติดแอลกอฮอลมากค่ะ คือขอให้ได้กินชีวิตก็มีความสุขแล้ว เคยลองเ
สมาชิกหมายเลข 6399708
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ยา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 25 ปี ลงพุง ต้องทำไง???
ผมว่าจะอดอาหาร ไม่ไหวแน่ ต้องกินยา วันละ 9 เม็ดต่อ วัน เพื่อนๆ มีวิธีอะไรบ้างครับ ที่จะลดพุงครับ