หัวเล็กหน้าเล็ก แต่ช่วงบนใหญ่ ขาเล็ก แก้ยังไง

สวัสดีครับ ผมอยากจะถามว่าผิวหนังที่ย้วยเนี่ยจากการลดความอ้วนมันสามารถปรับตัวให้เข้ากับร่างกายได้ไหมครับ แล้วอายุเกี่ยวไหมครับปัจจุบันผมอายุ14-15ครับ ผิวหนังของผมย้วยไม่มากนะครับ ที่เห็นชัดเจนก็จะเป็นห

อยากสอบถามว่าการเล่น เวทแบบนักเพาะกาย กับแบบนักมวย มันต่างกันยังไงหรอครับ แล้วแบบไหนที่เอาไปใช้ในการเล่นกีฬาแล้วได้ผลมากกว่ากัน แล้วก็ ผมเป็นคนที่ต้นขาใหญ่มาก จะลดยังไงดีครับ ผมอยากเล่นเวทให้แบบ หุ่นก

อยากมีกล้ามขาเหมือนนักเพาะกลายมากครับต้องเล่นยังไงเเละเล่นกี่วันกี่เดือนครับถึงจะเห็นกล้ามชัดๆเเละใหญ่ครับ

ตอนนี้น้ำหนักมากถึง120กก. สูง 187 อยากได้ตารางลดความอ้วนและเพาะกายไปพร้อมพร้อมกัน ใครมีวิธีช่วยแน่ะนำด้วยครับ

ผมเป็นเด็กอ้วนมาก่อนครับไม่ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ ไขมัน+กล้ามเนื้อ ตัวเลยใหญ่ๆ พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็หัดเรียนรู้เรื่องสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท ออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างถูกวิธี จากหุ่นที่อวบๆ ก็เริ่มมีกล

.........

กินดึกๆแก้หิว ไม่เกิน 2 ลูก

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ไม่เน้นแบรนด์เน้นใช้งานดี​ มีแพลนว่าจะไปฟิตเนสครั้งแรก​ ที่ค้นดูมีแต่รองเท้าวิ่งค่ะ​ เลยอยากให้พี่ๆแนะนํา​ มีงบค่อนข้าง​จํากัดค่ะ

พึ่งมาสังเกตเห็นว่าตัวเองขาใหญ่ไม่เท่ากันช่วงม.ปลาย ตอนนี้จะขึ้นมหาลัยกลัวโดนมองแปลก ทำไงให้ขาเท่ากันได้บ้าง รักษายังได้บ้างคะ😭😭😭