อยากลดน้ำหนัก 30 กิโล

สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาถามหรือหาข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก จากคนที่เคยลด ลดแล้ว สวยแล้ว ผอมแล้วค่ะ
•คืองี้ค่ะเราต้องไปงานแต่งพี่ชายในเดือนธันวา 61 ก็คือปีนี้ ตอนนี้น้ำหนัก 85 อยากลดให้เหลือประมาณ 50 ค่ะ ใครมีวิธีแนะนำหรือเคยลดเคยลองก็มาช่วยๆกันด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ