▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อายุ14-15 เหมาะสมรึป่าวที่จะกินอาหารคลีน
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าอายุเท่านี้อยากควบคุมอาหารต้องทำยังไง ไม่ใช่แค่หุ่นดีนะค่ะสุขภาพที่ดีก็อยากมีค่ะ #ออกกำลังกายโดยการวิ่งคาร์ดิโอ้20-40นาที3-5วัน/สัปดาห์ค่ะ มีเวทบอดี้นิดหน่อยให้กระชับค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยน่ะค่ะ≥﹏≤