มีวิธีเพิ่มน้ำหนัก7 กิโลมั้ยภายใน 2 เดือนมั้ยค่ะ

คือว่า.....หนูอยู่ม.6แล้วค่ะ ใกล้จะเข้ามหาลัยแล้วด้วย แต่ !!!! หนูผอมมากกกกกกกกกก หนูเลยอยากมีน้ำมีนวลขึ้นกว่านี้บ้าง เพราะเพื่อนของหนู เพื่อนแม่ มีแต่คนบอกว่าหนู ผอลเกินไป !! ความสูงของหนูอ่ะ อยู่ที่

คือ รร.เราใกล้จะเปิดเทอมแล้ว แต่เรารู้สึกว่าเรายังลดน่ำหนักไม่ได้เลย เราอยากรู้ว่าเราจะยังมีโอกาสลดน้ำหนักได้อีกมั้ยภายในเวลา2อาทิตย์ แล้วเราควรทำยังไงถึงจะลดได้ #ช่วยหน่อยน้ะ #ไม่ไหวกับตัวเอง555:D

หนูอายุ16 น้ำหนัก36 อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะมีวิธีไหนช่วยได้บ้างคะ หรือ แนะนำยาก็ได้ค่ะ พยายามกินเยอะแล้วค่ะแต่น้ำนักไม่เพิ่ม *ถ้าเพิ่มก็เพิ่มปีล่ะ1โล

ผมสูง 169 - 171 เซนติเมตร น้ำหนัก 39 กิโลกรัม ตอนนี้ผมกำลังงงครับว่าควรจะเริ่มยังไงดี ตอนแรกที่หาข้อมูลผมก็กะว่าจะแค่กินแล้วก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งๆเต้นๆพอ แต่พอหาข้อมูลไปเรื่อยๆมันมีเรื่องโภชนากา

คือตอรนั้นหนูเผื่อเปลี่ยนไปใช้แพ็กเกจเสริม200 แล้วกลับไปใช้ของ150ซิมเน็จไม่ได้ ก้เลยยกเลิกแพ็กเกจเสริมไปค่ะ หรือถ้าอยากจะเปลี่ยนซิมใหม่ แต่มันผูกกับเลขบัตรต้องทำยังไงหรอคะ

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

คือหนูกับแฟนคบกันมาปีกว่าๆแล้วว เราสองคนได้มีอะไรกันมาปกติเลยย แต่จะมีช่วงนึงอ่ะค่ะแบบแฟนหนูพูดกับหนูตอนหลังทำกิจกรรมเสร็จว่า เธอเพิ่มนํ้าหนักหน่อยได้มั้ย เค้าอยากให้เธออวบกว่านี้ มีกิจกรรมมันไม่มันส์