อาหารเสริมลดน้ำหนักมี อ.ย ที่ทานแล้วลดบ้าง

ขอสอบถามวิธีลดน้ำหนักค่ะ เราสูง157 หนัก50 อยากลดน้ำหนัก 6 กิโล แต่เราทานผักและผลไม้ไม่ได้ค่ะ ทานแล้วจะปวดท้อง ท้องอืด และเกิดกรดในกระเพาะค่ะ และไม่สามารถออกกำลังกายที่ต้องเกร็งหน้าท้องได้ค่ะ (เนื่องจา

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

แนะนำ Whey สำหรับคนผอมหน่อยครับ อยากจะเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มเนื้อหนังหน่อยครับ ผมเป็นคนผอมมากๆ อายุ 22 สูง 168 น้ำหนัก 44 (ตอนนี้ป่วยเหลือ 41 กรามร้าวต้องใส่เหล็กมัดฟันไว้ครับอ้าปากไม่ได้ 6 สัปดาห์ ทานอะ

คืออาทิตย์แรก มื้อกลางวัน ทานแกงกะทิ ไม่ว่าจะเป็นแกงข่าไก่ หรือแกงเขียวหวาน น้ำหนักลดเรื่อยๆ แต่พอเข้าอาทิตย์ที่ 2 มื้อกลางวัน เปลี่ยนมาทานผักต้ม+น้ำพริกแจ่ว ทั้งอาทิตย์ น้ำหนักกลับคงที่ไม่ลดเลย *

อยากถามนิดนึงค่ะ ว่าถ้าหากทำหน้าอกแล้ว แล้วลดน้ำหนักหลังจากทำหน้าอก มันจะมีผลอะไรมั้ยค่ะ คือมีนัดผ่าตัดวันที่12 เดือนนี้ แต่ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นด้วยเพราะทานเยอะ เลยกะว่าถ้าหลังจากทำหน้าอกจะควบคุมอาหาร

คือเราเห็นในคอมเมนท์ของพันทิปนี่เเหละค่ะ เค้าบอกว่ามันลดได้จริง ไม่โยโย่เลิกกินมา 3-5เดือนเเล้วยังไม่โยโย่ อยากถามคนที่ทานจริงๆนะค่ะ ไม่ขอเเบบมาบอกว่าออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ดีกว่า เพราะว่าที่ตั้งกระท

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ที่อยากทานโปรตีนเพิ่มเพราะเป็นคนผอมมากอยากเพิ่มน้ำหนักตัวเอง ส่วนตัวเป็นคนทานเยอะแต่ไม่อ้วนและน้ำหนักไม่ขึ้นเลย เรื่องอาหารไม่ค่อยได้ทำเองค่ะคิดว่าน่าจ

อยากจะเพิ่มน้ำหนักด้วยการทานอาหารเสริม Blackmores มีอยุ่ในใจ 3 ตัว ใครเคยทานตัวไหนแล้วอ้วนบ้าง เป็นคนทานอะไรก้อไม่อ้วน นี่ล่ะน้า คนอ้วนอยากผอม คนผอมอยากอ้วน (แอบบ่น^^) ตัวไหนดี ระหว่าง Blackmores Mult

เราเป็นคนตัวผอมแห้งเลยแหละค่ะขาเล็กเป็นตะเกียบเลยอยากลองทานเวย์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มไขมันแต่ก็ไม่ชอบออกกำลังกายอยากรู้ว่าคนทานเวย์สามมารถน้ำหนักเพิ่มขึ้นไหมใช้เวลานานแค่ไหนคะและมีท่าแนะนำเพื่อเพิ่

อยากทราบว่ายาลดน้ำหนักนิวควีน สามารถแกะแคปซูลผสมกับน้ำผลไม้ได้มั้ยค่ะ พอดีว่าเป็นคนทานยาเม็ดไม่ได้อะค่ะ แล้วน้ำหนัก 60 อยากลดเหลือประมาณ 50-55 ค่ะ ต้องทานกี่กล่องค่ะ