ภายในเวลา1เดือน คนเราสามารถลดน้ำหนักได้สูงสุดกี่kgคะ?

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

สวัสดีคะ ขอแนะนำตัวก่อน ชื่อปอยคะ เดิมหนัก 122 Kg. เมื่อสองเดือนก่อนมาตั้งกระทู้ชวนความอ้วนมาออกกำลังกาย http://pantip.com/topic/34955419 จากวันที่เริ่มลด จนถึงตอนนี้..ปอยลง 10 โลแล้วคะ เลยอยากมาให้

ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย คะ สูง 161 cm น้ำหนักจะ เหวี่ยงๆ ระหว่าง 48 - 50 kg ประมาณนี้ เช้าๆมา 48 kg เย็นนี้ 50 kg มันเหวี่ยงไปมั้ยคะ วันนี้ แอบทาน จุบจิบ นิดนึง เพื่อนๆ เป็นกัน หรือเปล

น้ำหนัก 80 กิโล อยากลดความอ้วน ในแต่ละวันต้องควบคุมการกินยังไงบางเพื่อให้น้ำหนักลดลง และออกกำลังยังไงบาง

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์ค่ะ น้ำหนักพุ่งพรวด 7 กิโลอย่างรวดเร็วจาก 48 มาเป็น 55 กิโลกรัม คุณหมอบอกคุณแม่น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ให้ควบคุมไม่ให้ขึ้นเยอะจนเกินไป ตอนนั้นก็ลืมถามคุณหมอว่าควบคุมยังไง หิวบ่

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น