เราอยากอ้วนทำไง???

เราอยากอ้วน ทำยังไง???


เราอายุ 24 ปี สูง 151ซม. "หนัก 34 กก. ทำไงถึงจะทำให้น้ำหนักขึ้นค่ะ

-เพิ่มเติม-
    ตอนที่ยังไม่มีลูก(20ปี)หนัก30 กก. ค่ะ  ตอนี้ลูก2คนแล้ว แต่น้ำหนักขึ้นมาแค่ 4กก. ควรกินอาหารปรเภทไหน ให้น้ำหนักขึ้น ค่ะ
   (ตอนนี้อาศัยอยู่ฝรั่งเศสค่ะ)