....ตอนนี้นู๋สูง 151 ซม. หนัก 53 กก.😣....อยากลดน้ำหนักให้เหลอ 45 กก. ☺
....นู๋เคยใช้ยาลดน้ำหนัก มันก็ได้ผลอยู่ แต่ก็กลัวผลข้างเคียง ถ้าทานบ่อยเกินไป
พอออกกำลังกายก็ดีอยู่ แต่พอเวลาที่จะออกกำลัง ทุกครั้งจะเรื่องยุ่งเข้ามาจนไม่ได้ออกกำลังกายเลยละค่ะ😢😢
อดอาหารก็อดแล้ว แต่ก้กลับมากินเหมือนเดิม เพราะเกือบได้เข้าโรงพยาบาล😅
■ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากๆค่ะ แต่ทำยังไงถึงจะมีกำลังใจในการออกกำลังกาย ทำยังไงถึงจะคุมน้ำหนักอยู่🍒🍅🍄🍚🍙🍮🍯🍤🍣🍟🍞🍱🍕🍭🍜🍢🍥🍘🍠🍌
●●●ใครที่มีประสบการณ์มาเเล้วนู๋ขอคำแนะนำหน่อยนะค่ะ😍🙇🙇😻
อยากผอมทำไงดีค่ะ😖
....นู๋เคยใช้ยาลดน้ำหนัก มันก็ได้ผลอยู่ แต่ก็กลัวผลข้างเคียง ถ้าทานบ่อยเกินไป
พอออกกำลังกายก็ดีอยู่ แต่พอเวลาที่จะออกกำลัง ทุกครั้งจะเรื่องยุ่งเข้ามาจนไม่ได้ออกกำลังกายเลยละค่ะ😢😢
อดอาหารก็อดแล้ว แต่ก้กลับมากินเหมือนเดิม เพราะเกือบได้เข้าโรงพยาบาล😅
■ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากๆค่ะ แต่ทำยังไงถึงจะมีกำลังใจในการออกกำลังกาย ทำยังไงถึงจะคุมน้ำหนักอยู่🍒🍅🍄🍚🍙🍮🍯🍤🍣🍟🍞🍱🍕🍭🍜🍢🍥🍘🍠🍌
●●●ใครที่มีประสบการณ์มาเเล้วนู๋ขอคำแนะนำหน่อยนะค่ะ😍🙇🙇😻