ขอHowtoอยากอ้วนหน่อยครับต้องทำอย่างไร

ตอนนี้ผมอายุ15ย่าง16สูงประมาณ162 163 น้ำหนักขึ้นมา49เเล้วผมไม่ทราบว่าผมอยู่ในเกณฑ์ไหนอ้วนไหม หรือผอมช่วยบอกทีครับเเต่ผมก็ออกกำลังกายเตะฟุตบอลเเต่น้ำหนักก็ไม่ลดหรือผมไม่ควรลดช่วยบอกทีนะครับ

ผมมีอาการเเปลกๆมานานมากละ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เเต่น้ำหนักคงที่(ค้างอยู่ที่63-65) มีอาการขี้ร้อน เหงื่อไหลง่าย ละอึเหลวบ่อยมากครับ(ขี้เเตกอะครับ) นานๆทีจะอึมาเป็นก้อน ผมเป็นโรคอะไรรึปล่าวนิ

พอดีผมอ้วนตั้งเเต่เด็กๆปัจจุบันผมอายุ14แล้ว นน.100+ อะคับผมเล่นทั้งกีฬาออกกำลังกายเเต่มันไม่เห็นผลเลยอะคับผมออกกำลังกายมาได้2-4เดือนได้เเล้ว เเต่ไม่เห็นผลเลยอะคับ

คือตอนเย็นผมน้ำหนัก85 จากนั้นผมก็กินข้าวเเล้วออกกำลังกาย ผมชั่งน้ำหนักอีกรอบขึ้น86 อยากรู้ว่าทำไมน้ำหนักผมขึ้นอะครับ

เราเป็นผู้หญิงที่ตัวเล็กและผอมมากกกกกกกกกกกเรากินเยอะมากแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย เราเล่นกีฬาด้วย บาส ฟุตบอล ว่ายน้ำ วอลเล่ย์ ขอ Howtoที่ทำให้น้ำหนักตัวขึ้นหรือสร้างกล้ามเนื้อหน่อยค่ะ ส่วนสูงเรา158น้ำหนัก3

จขกท.มีคุณแม่สุขภาพไม่ค่อยดีเหนื่อยง่ายค่ะ ปัจจุบันคุณแม่กำลังหัดเดินด้วยคอกหลังติดเตียงมา 1 เดือนแม่เดินคล่องแล้วค่ะ แต่ติดปัญหาที่เขาเหนื่อยง่าย เป็นหอบหืดที่บ้านมีเครื่องออกซิเจนและพ่นยาที่บ้าน ปัญ

คือเราสูง 163 น้ำหนัก 60 เราอยากลดน้ำหนักมากเลยเพราะอ้วนมากมีวิธีไรช่วยได้บ้างอ่ะ

สวัสดีครับ พี่ๆชาว pantip คือผมเป็นคนที่อ้วนมาก ตอนนี้ผมจะ อายุ14 แล้วครับ อีก2 เดือน เเต่น้ำหนักผมยังเยอะอยู่เลย ผมเป็นคนอ้วนครับ เเละรูปร่างตัวใหญ่ น้ำหนักผม น่าจะ 90 กว่าเเล้วมั้งครับ หรือ 100 ไปแล

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

ขอบคุณครับบ