ผมวิ่งออกกำลังกายเเต่น้ำหนักเพิ่ม

ทำไมน้ำหนักจึงเพิ่มขึ้น เเต่ก็ผอมลงนะคะ เริ่มออกมาได้1สัปดาห์เเล้ว ถ้าเป็นกล้ามเนื้อที่เพิ่มมา เเล้วจะเพิ่มขึ้นตลอดไหม อยากเเบบว่าน้ำหนักน้อยกว่านี้ ตอนนี้66 ปกติ65 เเล้วต้องออกกำลังกายยังไง จึงจะน้ำห

เราลดน้ำหนักมาเกือบๆเดือน ก็ลงเร็วนะ เราลดแบบนับแคลอรี่ แล้วก็ลงไปแล้ว จาก 85 86 เหลือ 78 79 ประมาณนี้ครับ แต่เพื่อนผมที่ลดแบบนี้ เค้าไม่ได้ตั้งใจลดหรอก แต่ว่ามันลงเอง คือกินอะไรได้น้อยขึ้น เค้าก็มีเน

ช่วยแนะนำทีครับแฟนผม จาก 60 พุ่งมา 124 ก. ตอนแรกๆที่คบกับคือเขาก็อวบเป๊ะ นะครับแต่หลังๆมานี้น้ำหนักเขาเพิ่มมา124 ก. ล่าสุดที่ชั่งน้ำหนักดูปกตินางจะชอบซื้อน้ำหวานกินช่วงตอน เป็น เมน หรือ เวลากินของเผ

**********

ประมาณเดือนกุมภาพันธ์ผมชั่งน้ำหนักหนักได้ 86กก แล้วหลังจากวันนั้นมาก็ไม่เคยชั่งอีกเลย พอมาวันนี้ลองชั่งใหม่ ปรากฎว่าน้ำหนักผมเหลือ 71กก ซึ่งไม่น่าเป็นไปได้เพราะผมไม่ได้ออกกำลังกายหรือทำอะไรเลยกินปกติ

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราอายุ 12 หนัก 85 - 86 สูง 156 โดนล้อ มีปมด้อยจนปลงละค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก แบบที่ว่าต้องเริ่มต้นยังไง ต้องกินยังไง ต้องออกกำลังกายยังไง ใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนกี่ปี เราเพิ่งมือ

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 17 น้ำหนัก 86 สูง 157 มันอ้วนมากกกกT^T (แต่ว่าแต่ก่อนเราหนักถึง 91เลยค่ะ) น้ำหนักเราลดจาก 91 เพราะว่าเราจัดฟันค่ะแต่หลังจากน้ำหนักเหลือ 86 ก็ไม่ลดลงอีกเลยค่ะ อยู่ตัวแค่ 85-86

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ25 ย้อนกลับเมื่อ3ปีก่อน อายุ22 หนักแค่ประมาณ50 ถ้าตอนเรียนหนังสือ หนักสุดก็แค่45/47 ไม่เกินนี้พอได้มาทำงานน้ำหนักที่ชั่งวันนี้ล่าสุด 75.08 คือมันขึ้นไวมาก กินนอนทำงานวนลูปไม่