อยากตีฟินดำน้ำได้เร็วๆแรงๆ ควรออกกำลังกายขาท่าไหนบ้างครับ

เวลาดำน้ำ scuba บางครั้งเจอกระแส แต่เห็นเพื่อนๆตีกันไปได้แบบสบายๆ แต่เราตีไม่ค่อยไป
คือเหนื่อยหนักมากแล้วยังช้ากว่าชาวบ้านอีกเลยอยากรู้ว่าถ้าเราจะออกกำลังกายขาให้มีแรงในการตีฟิน
ควรออกกำลังกายท่าไหนบ้างครับ เครื่องเล่นในฟิตเนสก็ได้ครับผมมีสมาชิกฟิตเนสอยู่

ขอบคุณล่วงหน้าเลยครับ