การลดน้ำหนักด้วยการกินแต่เนื้อสัตว์

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

ร่างกายจะเจริญเติบโตไหมแบบค่อยๆลด นะครับ เดือนสัก2-3โลอย่างงี้อะครับ คือจะสูงเพิ่มไหม

สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักมาก เพราะน้ำหนักค่อนข้างเยอะ(หนัก65) อายุ15 เราตั้งใจลดน้ำหนักโดยการไม่กินของหวาน น้ำอัดลม ขนมจุกจิก ลดแป้ง ลดเนื้อสัตว์ลง กินผัก ผลไม้แทน ออกกำลังโดยการเดินแกว่งแขนไป1ชม.

เสียดายเดรสที่ซื้อมาน่ะคะ นำไปซักก่อนใส่(ซักมือ) ยังไม่ได้ใส่ด้วยซ้ำ จากยาวเสมอเข่ากลายเป็นสั้นเหนือเข่าเยอะเลย ที่ป้ายบอกว่าเป็น 100 เปอร์เซ็นต์ polyester แอบหวังว่าเผื่อจะมีผู้รู้ช่วยหาวิธีทำให้มันย

สายกินอย่าเลื่อนผ่าน! 7 เทคนิคการกินบุฟเฟต์ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ กินยังไงให้คุ้มราคา ไม่อิ่มเร็วเกินไป ไม่ฝืนเกินจนไม่มีความสุข 1. อย่ากินตอนหิวจัดเกินไป หลายคนเข้าใจผิดว่า “ยิ่งหิว = ยิ่