แนะนำวิธีการลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักมาก เพราะน้ำหนักค่อนข้างเยอะ(หนัก65) อายุ15 เราตั้งใจลดน้ำหนักโดยการไม่กินของหวาน น้ำอัดลม ขนมจุกจิก ลดแป้ง ลดเนื้อสัตว์ลง กินผัก ผลไม้แทน ออกกำลังโดยการเดินแกว่งแขนไป1ชม.ตอนเย็นทุกวัน แค่นี้ เพราะบ้านไม่ได้ใหญ่โต มีเนื้อที่ค่อนข้างน้อยเลยไม่ได้วิ่ง เราทำทุกอย่างตามนี้ แต่น้ำหนักก็ไม่ลง ทำมาได้เกือบเดือนแล้วค่ะ
ตอนนี้ท้อมากกกกกๆ ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ ^^
ขอบคุณค่ะ
ปล.ไม่อยากลดโดยใช้ยาค่ะ.