(ร่างกาย)ถ้าลดน้ำหนักแต่กินของมีประโยชน์ โดยการงดแป้งลดไขมัน เพิ่มผักผลไม้ แล้วก็เนื้อสัตว์ แป้งพอประมาณ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ ลดความอ้วน

ร่างกายจะเจริญเติบโตไหมแบบค่อยๆลด นะครับ เดือนสัก2-3โลอย่างงี้อะครับ คือจะสูงเพิ่มไหม

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3563815

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[ How to ] ลดน้ำหนักแบบอิ่ม 3 มื้อ โดยไม่ออกกำลังกาย

ฟังดูไม่น่าเชื่อ...แต่ยืนยันว่าได้ผลจริงๆครับ ผมใช้วิธีนี้ลดน้ำหนัก 8 กิโลในเวลาเดือนครึ่ง แบบไม่ได้ออกกำลังกาย ปัจจุบันผมทำเป็นคอร์สอาหาร SlimDelivery.com โดยสมาชิกที่ทานตามหลักการนี้ลดน้ำหนักได้ 1-

krisanajuta

อาหารที่มีประโยชน์คืออาหารแบบไหนครับ !

มันได้ยินคำพูดเสนอๆ ว่า .... ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ อยากรุ้ว่า อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคืออาหารแบบไหน ในเมื่อ .... อาหารหลัก 5 หมู่ก็คือ เนื้อสัตว์ ข้าว(แป้ง) ผัก ผลไม้ ไขมัน ทั้ง 5 อย่างนี

Les baer premier 2

ความเชื่อผิดๆการงดกินแป้ง ที่คนอยากลดน้ำหนักหลายคนกำลังทำอยู่

การงดกินแป้งความเชื่อแบบผิดๆ ที่คนอยากลดน้ำหนักหลายคนกำลังทำอยู่ ที่มาของรูป pixabay.comร่างกายของคนเราในแต่ละวันต้องการรับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ได้แก่อาหารประเภทที่ให้โปรตีน ซึ่งอยู่ในเนื้อสัตว์

aitoday

กินเจได้ทั้งบุญ ได้ทั้งสุขภาพ ด้วย Plant-based Diets

เทศกาลกินเจ🥬 คือ เทศกาลลดละการรับประทานเนื้อสัตว์ ที่ทำให้หลายคนพากันน้ำหนักตัวขึ้น หมดเรี่ยวแรง เพราะรับประทานแต่แป้ง ของทอดน้ำมันเยิ้ม และอาหารแปรรูปที่อุดมด้วยโซเ

โรงพยาบาลสมิติเวช

LDL สูง vs TG สูง ต่างกันยังไง? ลดผิดจุด ผลเลือดอาจไม่ดีขึ้น!

หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเห็นค่าไขมันในเลือดบางคนก็ LDL สูงบางคน ไตรกลีเซอไรด์สูง หรือ TG สูงบางคนสูงทั้งคู่ก็มีแล้วก็เริ่มงงว่า“สองตัวนี้ต่างกันยังไง?”“อันไหนอันตรายกว่า?”“ถ้

parn 256

📝เปิดลิสต์ 2 สารอาหารที่คุณอาจ "ทานไม่ถึง" 🤦🏼‍♀️ พร้อมเทคนิคเติมให้เต็มในแต่ละวัน 💪🏿🥗

ในโลกของการดูแลตัวเอง สารอาหารเกือบทุกชนิดทั้งวิตามินและแร่ธาตุ เป็นเรื่องยากมากที่เราจะทานให้ครบถ้วนจากมื้ออาหารปกติเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะสารอาหาร 2 ชนิดที่เป็นกระแสสุขภาพในปัจจุบัน แต่คนส่วนใหญ่ยั

อัมปาจุม

อาหารลดกรดยูริก ตัวช่วยผู้ป่วยโรคเกาต์ ลดอาหารปวดข้ออักเสบ

โรคเกาต์ (Gout) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการที่ร่างกายมีระดับกรดยูริก (Uric Acid) ในเลือดสูงเกินไป กรดยูริกเหล่านี้สามารถตกผลึกในข้อต่าง ๆ ทำให้เกิดอาการอักเสบ ปวด บวม แดง อย่างเฉียบพลั

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ใครทานมื้อเย็นเบาๆ โดยทานแต่ผลไม้บ้าง? 🥭🍎🍌

ระวัง! คนเป็นเบาหวาน คุมน้ำตาลไม่ดี เพราะพลาดกินสิ่งนี้ตอนเย็น มื้อเย็นแบบนี้คุ้น ๆ ไหม หลายคนเลือกกินมื้อเย็นแบบนี้นะ ผลไม้ล้วน ไม่มีข้าว ไม่มีของทอด ดูเบา ดูคลีน ดูเหมือนเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่า

Lady_Simplicity

เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงช่วงเทศกาลกินเจ มีอะไรบ้างนะ

เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงช่วงเทศกาลกินเจ หลักการสำคัญของการกินเจคือการงดเว้นเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ รวมถึงการรักษาศีลให้บริสุทธิ์เพื่อชำระล้างร่างกายและจิตใจ ดังนั้นเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง...

ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง... พอถึงช่วงตรุษจีนทีไร ของไหว้แน่น โต๊ะอาหารจัดเต็มทุกบ้าน แต่ต้องยอมรับว่าอาหารยอดฮิตช่วงนี้ ส่วนใหญ่มักจะหวาน มัน เค็ม แบบจัดเต็ม ซึ่งถ้ากินเพลินๆ ต่อเนื่องห

โรงพยาบาลรามคำแหง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ ลดความอ้วน

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ