(ร่างกาย)ถ้าลดน้ำหนักแต่กินของมีประโยชน์ โดยการงดแป้งลดไขมัน เพิ่มผักผลไม้ แล้วก็เนื้อสัตว์ แป้งพอประมาณ

ฟังดูไม่น่าเชื่อ...แต่ยืนยันว่าได้ผลจริงๆครับ ผมใช้วิธีนี้ลดน้ำหนัก 8 กิโลในเวลาเดือนครึ่ง แบบไม่ได้ออกกำลังกาย ปัจจุบันผมทำเป็นคอร์สอาหาร SlimDelivery.com โดยสมาชิกที่ทานตามหลักการนี้ลดน้ำหนักได้ 1-

มันได้ยินคำพูดเสนอๆ ว่า .... ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ อยากรุ้ว่า อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคืออาหารแบบไหน ในเมื่อ .... อาหารหลัก 5 หมู่ก็คือ เนื้อสัตว์ ข้าว(แป้ง) ผัก ผลไม้ ไขมัน ทั้ง 5 อย่างนี

พอดีสนใจวิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบคีโต คือกินเน้นไขมันสูง โปรตีนเนื้อสัตว์กลางๆ และคาร์โบไฮเดรตต่ำ งดข้าวและแป้งกินแต่เนื้อสัตว์ และผัก อยากรู้ว่ามันดีต่อร่างกายไหมเพราะไม่ได้กินคาร์บ แล้วกินยากหร

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

เราไปสมัครแข่งลดน้ำหนักกับสถาบันลดน้ำหนักแห่งหนึ่ง ใช้เวลา 3 เดือน ลดให้ได้ประมาณ 12 กก. ที่สมัครเพราะอยากมีเป้าหมาย มีแรงกระตุ้นในการลดมากขึ้น เมื่อได้พบนักโภชนาการแล้ว เค้าจัดคอร์สให้งดแป้ง น้ำตาล