หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่า ตอนนี้เราน้ำหนัก 62 สูง 158 มันจะดูเตี้ยๆตันๆ อยากได้วิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็ว ไม่เอายาลดน้ำหนักนะคะเน้นเป็นออกกำลังกายค่ะ
ปล. เราไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส ทำกิจกรรมที่มหาลัยเลิกก็ 22.00 น. แล้ว
ปล.2 หากใช้คำหรือแท็กไม่ถูกขอโทษด้วยจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สถิติS V League 2025-26 ประจำวันที่10 Dec 2025 | ฮิเมจิทีมของจริงทุบทีมแชมป์เก่า3-1 เซตสุดท้ายโอซาก้าได้คะแนนไม่เกิน10
Osaka Marvelous 1-3 Victorina Himeji (19-25 25-21 21-25 10-25) (35-96) Osaka Lise Van Hecke🇧🇪 20Points Attack17/51 33.33% Block3 Kotona Hayashi 17Points Attack17/55 30.91% Mizuki Tanaka 10Points Attac
สมาชิกหมายเลข 8841027
สาเหตุที่ทำให้ มิ้น ทะเลาะกับ หมาก คิม
สาเหตุมาจากอะไรคะ
สมาชิกหมายเลข 1882959
เมนูชวนสยอง แต่เป็นเมนูโปรดของใครหลายๆคน
โปรยหัวกระทู้เรียกแขกเฉยๆค่ะ เห็นใกล้วันฮาโลวีนแล้ว เลยนำมาชวนสยอง แล้วจับกินให้หมดเลย ถ้าอยากให้ดูน่ากลัวกว่านี้ ใช้ข้าวมันปูหุงจะเหมือนสีเลือดนิดๆ ส่วนซอสมะเขือเทศเปิดขวดใหม่ๆ สีจะแดงกว่านี้ ใน
กัมบอล
📌 เรตติ้งละคร "เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง" EP.12 เรตติ้งกรุงเทพฯ 5.67 เรตติ้ง15+BU 4.77 เรตติ้งทั่วประเทศ 4.22 New High 🎉
คำดวงหวิดสิ้นชื่อ หลังยอมเสี่ยงชีวิตช่วยคุณพี่เอก โชคดีที่พ่อหยดมาช่วยทันเวลา คนดูร่วมลุ้น ทำเรตติ้งทั่วประเทศ New High อีกครั้ง . #เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง #MySassyWedding วันพุธ-พฤหัสบดี เวลา 20
สมาชิกหมายเลข 7808925
ควันหลง! อคาเดมี่ลีค สโมสรไดมอนด์ฟู้ด แถลงเกี่ยวกับดราม่าเรื่องโค้ชที่เกิดขึ้น
จากเหตุการณ์การแข่งขันวอลเลย์บอลอคาเดมี่ลีก รอบชิงชนะเลิศระหว่างทีมไดมอนด์ ฟู้ด ไฟน์ เชฟ-สมุทรสาครและ ทีมเอโฟร์เอส เกาะกูดคาบาน่าที่เป็นที่วิพากษณ์วิจารณ์กันอยู่ในตอนนี้นั้น จากข้อเท็จจริงที่ได้สอบถาม
สมาชิกหมายเลข 5869626
Token ในกระเป๋าสั่นเลย กับBNK48 & CGM48 ในโปรเจ็กต์พิเศษ Thai-Chinese Cultural Ambassador
Token ในกระเป๋าสั่นเลย กับBNK48 & CGM48 ในโปรเจ็กต์พิเศษ Thai-Chinese Cultural Ambassador ========= ร่วมคัดเลือก 6 สมาชิก BNK48 & CGM48 ร่วมโปรเจ็กต์พิเศษ Thai-Chinese Cultural Ambassador ที่
ช็อคโกเลิฟ
ประเทศมุสลิมใหญ่สุดในโลกอินโดนีเซีย นักฟุตบอลทีมชาติอินโดนีเซียชุดปัจจุบัน นับถือศาสนาอะไรเป็นหลักครับ ?
คิดว่า ศาสนาไหนครับ เห็นมีนักเตะลูกเสี้ยวเยอะมาก แถมนักเตะท้องถิ่นอย่าง Yakob Sayuri และ Marselino Ferdinan ยังนับถือศาสนาคริสต์ (นิกายโปรเตสแตนต์) และ โรมันคาทอลิค ตามลำดับอีก แล้วนักเตะลูกครึ่ง ลูกเ
สมาชิกหมายเลข 6392772
เชียร์สด ! แบดมินตัน CLASH OF CLANS Arctic Open 2025 : รอบ 16 คน (9 ต.ค. 68) (คู่แรก 14.00 น.)
• Website : https://www.arcticopen.fi/ • IG : https://www.instagram.com/arcticopen.fi/ • Facebook : https://www.facebook.com/Sulkapallo • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tou
Stamp-Badminton
สื่ออินโดบอก เกมส์เมื่อคืนเป็น 1 เกมส์สําคัญที่สุดของอินโดนีเซียใน 90 ปี
สมาชิกหมายเลข 1433410
รวมพลังเทคโนโลยี รักษาโลกออนไลน์ให้เป็นพื้นที่ของมนุษย์ มั่นใจได้ไม่มีตัวปลอม!
เพื่อน ๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินโปรเจกต์ World กันมาบ้างแล้ว ซึ่งเป็นโปรเจ็กต์ที่ร่วมก่อตั้งโดย Sam Altman (แซม อัลท์แมน) CEO บริษัท OpenAI ทีมผู้พัฒนา ChatGPT ที่หลายคนใช้งานกันอยู่ โดยมีแนวคิดในการพัฒน
Pantip Review
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
ปล. เราไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส ทำกิจกรรมที่มหาลัยเลิกก็ 22.00 น. แล้ว
ปล.2 หากใช้คำหรือแท็กไม่ถูกขอโทษด้วยจ้า