หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่า ตอนนี้เราน้ำหนัก 62 สูง 158 มันจะดูเตี้ยๆตันๆ อยากได้วิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็ว ไม่เอายาลดน้ำหนักนะคะเน้นเป็นออกกำลังกายค่ะ
ปล. เราไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส ทำกิจกรรมที่มหาลัยเลิกก็ 22.00 น. แล้ว
ปล.2 หากใช้คำหรือแท็กไม่ถูกขอโทษด้วยจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอาจริงนะคนที่เรียกว่าดันคือ 888
ไป VNL 2024 ครั้งแรกอะ ผลงานในลีคมีอะไร เซ็ตก็ไม่เริ่ด ตบก็ไม่ได้ตบ ตัวสำรองทั้งฤดูกาล แต่ยังถูกหิ้ว พอผลงานลีคในญี่ปุ่นดี อันนี้ไม่เถียงและชื่นชมด้วยซ้ำว่าสมควรได้รับโอกาส พอได้โอกาสลงใน VNL และรายกา
สมาชิกหมายเลข 6744798
ทำงานมา 10 ปี เงินเดือนตัน อัพปีละ 750 อยู่ที่เดิมหรือไปต่อดี
ทำงานมา 10 ปี เงินเดือนตัน อัพปีละ 750 อยู่ที่เดิมหรือไปต่อดี แชร์ไอเดียกันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7791768
ดูกันยังคลิปคู่รัก LGBT เวียดนาม อัดคลิปฆาตกรรมตัดฉับลงคอที่กำลังดังในตอนนี้
ผมจะไม่พูดเรื่องคลิปคู่เกย์ตัดกระบานหละกัน แต่ผมจะเจาะให้ชัดๆว่าทำไมมันถึงทำแบบนั้น ทำไปเพื่อ กดติดตามช่องผมไว้มีคำตอบ ชายทั้ง2ที่ปรากฏในคลิปที่กำลังดัง เป็นคู่เกย์ ทำงานเป็นคนขายปลาคนนึง อีกคนขายเนื
สมาชิกหมายเลข 6085534
ถ้าการเกษียณอายุ 45 ปีเป็นบรรทัดฐานใหม่ในอนาคต คิดว่าจะวางแผนและใช้ชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมีคุณภาพตามที่วางแผนไว้มั้ย
พอดีเห็นจากข่าวและกระทู้เพื่อนสมาชิกตั้งเรื่องการสมัครใจเกษียณที่อายุ 45 ปีของบริษัทนึง เลยอยากถามเพื่อนๆว่าถ้าการเกษียณอายุ 45 ปีเป็นบรรทัดฐานใหม่ในอนาคต จะมีการปรับวางแผนชีวิตยังไงบ้าง และคิดว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ย้อนรอยปี66 จีฮโย TWICE รีวิว ไข่เจียวปูเจ๊ไฝ
“จีฮโย วง TWICE” โพสต์ VLOG เที่ยวเมืองไทย รีวิวไข่เจียวปูอันเลื่องชื่อ บอกสั้นๆ “ ไม่ใช่รสชาติที่รอ 1 ชั่วโมงครึ่ง ” 1 ก.พ. 66 หลังจากเมื่อไม่นานมานี้ มีแฟนๆ แอบเห็น จีฮโย สม
สมาชิกหมายเลข 3151593
14รายชื่อสาวไทยลุยศึกWorld Championship 2025ในบ้าน
สมาชิกหมายเลข 8841027
เฉลยข้อสอบต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายนต์ 2567
เฉลยข้อสอบ ต่อใบอนุญาตขับขี่รถยนต์ออนไลน์ ล่าสุด กันยายน 2567 (มีทั้งหมด 4 ข้อ) **คำถาม** ข้อ 1. ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุกี่คน o 60 คน o 50 คน o 40 คน o 30 คน เฉลย : 6
สมาชิกหมายเลข 3784318
SCB จ่ายปันผลระหว่างกาล 2568 ดีใจมากกก รอ SCBB
สมาชิกหมายเลข 2798340
ญี่ปุ่นประสบปัญหานักท่องเที่ยวทิ้งกระเป๋าเดินทาง
* คาดว่านักท่องเที่ยวน่าจะช้อปปิ้งกระเป๋าใบใหม่แล้วทิ้งใบเดิม ซึ่งปีที่แล้วก็มีข่าวว่านักท่องเที่ยวทิ้งกระเป๋าเดินทางไว้ในห้องพักในโรงแรมเยอะมาก ** ที่สนามบินนาริตะก็เจอปัญหานี้เป็นจำนวนมาก ปีนี้ปีเด
สมองซีกซ้ายหัวใจซีกขวา
คุณป้าอำพร 1 ใน 7 เซียน เป็น MB สำรองเหรอคะ
เราก็ทันดูยุค 7 เซียนช่วงนึงนะ ตอนนั้นเพียวบิ๋มบีมเป็นสำรอง แต่ไม่เคยเห็นคุณป้าอำพร เพิ่งไปเจอคลิปใน tt ว่าเป็น 1 ใน 7 เซียน เลยงงว่าทำไมเราไม่เห็นในสนามเลย หรือไม่ค่อยได้ลงคะ
สมาชิกหมายเลข 8995931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก
ปล. เราไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส ทำกิจกรรมที่มหาลัยเลิกก็ 22.00 น. แล้ว
ปล.2 หากใช้คำหรือแท็กไม่ถูกขอโทษด้วยจ้า