อยากลดน้ำหนัก

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนเลยว่า ตอนนี้เราน้ำหนัก 62 สูง 158 มันจะดูเตี้ยๆตันๆ อยากได้วิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็ว ไม่เอายาลดน้ำหนักนะคะเน้นเป็นออกกำลังกายค่ะ

ปล. เราไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส ทำกิจกรรมที่มหาลัยเลิกก็ 22.00 น. แล้ว

ปล.2 หากใช้คำหรือแท็กไม่ถูกขอโทษด้วยจ้า