หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก โดยการทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ แล้วออกกำลังกาย ผอมไหมคะ
กระทู้คำถาม
สิว
แต่งหน้า
เครื่องสำอาง
คลินิกความงาม
อยากรู้อ่าค่ะ ใครๆก็คิดว่าเราผอมแล้ว แต่ขาเราใหญ่มากค่ะ อาจเป็นเพราะเตี้ยด้วย เราสูง 158 หนัก 39 ค่ะ การลดน้ำหนัก โดยการทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ แล้วออกกำลังกาย จะทำให้ผอมไหมอ่าคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อหน่อยค่ะ
เป็นคนผอมมาก สูง 158 หนัก 39 กินยังไงก็ไม่ขึ้น ถ้ากินเยอะก็จะออกที่พุงอย่างเดียวเลยค่ะ ตัวเล็กแขนขาเล็กลีบมาก กล้ามเนื้อแทบไม่มี ไขมันก็น้อย แทบจะหนังหุ้มกระดูก
สมาชิกหมายเลข 834130
เครียดมากกับเรื่องน้ำหนัก ขอคำปรึกษาค่ะ
สวัสดีค่ะเราเครียดมาก คือเราน้ำหนัก 36-38 สูง 158 แต่เวลาที่น้ำหนักเรา 39 เราจะรู้สึกกังวล เครียด ไม่สบายใจ ตื่นมาติดว่าตัวเองอ้วน ขาดความมั่นใจ เรารู้ว่าน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 764829
ถามเรื่องการเล่นเวทเริ่มต้นของผู้หญิงค่ะ
ตอนนี้เราผอมและกล้ามเนื้อเหี่ยวเนื่องมาจาก การลดน้ำหนักที่ผิดวิธี แต่ตอนนี้เราเริ่มวิ่งมาสักพัก ขาเริ่มขึ้นเป็นกล้ามเนื้อตึงๆและค่ะ แต่แขนยังเหี่ยวๆอยู่ ในตัวเร
สมาชิกหมายเลข 764829
ใครมีเคล็ดลับทำให้น้ำหนักเพิ่ม และ คงที่ไม่ลดลง บ้างค่ะ **สำหรับสาวผอมที่อยากร่างดี
ช่วง ม.ต้น เราน้ำหนัก 39 กก สูงประมาณ 155 ซม น้ำหนักคงที่ตลอด น้ำหนักจะลดซะส่วนใหญ่ ไม่ค่อยเพิ่ม ทั้งๆที่เรากินเยอะกว่าคนที่ร่างอ้วนซะด้วยซ้ำ ช่วงเข้า ม. ปลาย เ
สมาชิกหมายเลข 2820363
อยากเพิ่มน้ำหนักและขาเล็ก ขอคำแนะนำวิธีกินเพิ่มน้ำหนัก
น้ำหนักตอนนี้ 42 ค่ะสูง 158. อยากน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 45-46 ตอนนี้รู้สึกเหลือแต่กระดูก. เป็นที่กินปุบ. ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงจะต้องขับถ่ายตลอดเลยคะ แต่เราตัวผอมมากแต
สมาชิกหมายเลข 4890354
อยากอ้วน
สูง158 หนัก 38-39 เราผอมมาก มีแต่คนทักว่าผอมมาก กินข้าวบ้างมั้ยไม่ค่อยกินข้าวหรอ เรารู้สึกไม่ค่อยมั่นใจกับหุ่นตัวเองเลย คนทักทุกวัน อยากเพิ่มน้ำหนักมากคิดหนักสุ
สมาชิกหมายเลข 8110359
มีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักของคนที่ผอมกรรมพันธุ์ไหมคะ
เราสูง167 นะคะ ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้ว
สมาชิกหมายเลข 8927304
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจา
สมาชิกหมายเลข 9095930
ตัวเล็กมากกก แต่ ขาใหญ่ รู้สึกเป็นปมด้อยทำไง?
ขออนุญาต แท็กเกี่ยวกับความงามเพราะอยากรู้เรื่องเกี่ยวกับศัลยกรรมขาด้วยด้วย คือเป็นคนตัวเล็ก สูงประมาณ 157-158 เอวเล็ก แต่ขาใหญ่มากกกกกกกกก คือไม่สมส่วนเลย ขาใหญ
สมาชิกหมายเลข 1614484
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้
สมาชิกหมายเลข 8547228
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สิว
แต่งหน้า
เครื่องสำอาง
คลินิกความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก โดยการทานไม่เกิน 1000 แคลอรี่ แล้วออกกำลังกาย ผอมไหมคะ