รู้สึกหมดไฟกับการออกกำลังกายลดน้ำหนัก ทำไงดี?

รู้สึกหมดไฟกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักรอบที่2มากๆ
รอบแรกเคยลดได้จาก 110 เหลือ 65
แล้วก็ปล่อยตัวเองกินแหลกมานานแบบไม่ได้ออกกำลังกายเลยมานานจนตอนนี้หนัก81
พยายามจะกลับไปหนัก 65 อีกครั้งแต่รู้สึกหมดไฟ หมดกำลังใจ ควรทำไงดีครับ