ขอคำปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักหน่ยครับ

สวัสดีครับ พอดีอยากขอคำแนะนำหน่อยอะครับ ผมเป็น ผู้ชาย อายุ 21 น้ำหนัก 81 สูง 180 ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักครับปกติออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วันคุมการกินเหลือวันละ 1200 kcal (กินปกติทุกมื้อเพียงแต่เลือกกินและนับแคลเอา) ปกติจะลดได้อาทิตย์ละประมาณ 1 กิโล ผมลดจาก 90 มาถึง 81 แล้วครับแต่ตอนนี้มันเหมือนไม่ลงอีกเลยครับผมน้ำหนัก 81 มา 3 อาทิตย์แล้วครับทั้งทีออกกำลังกายและคุมอาหารเท่าเดิมควรแก้ยังไงดีครับ
คือเป้าหมายที่ลดอยากให้ได้สัก 75-76 กิโล อะครับ
*บางคนอาจบอกว่า 81 ก็น่าจะพอแล้ว แต่รูปร่างผมมันยังอยู่ในลักษณะคนอ้วนอยู่เลยอะครับเลยคิดว่าควรจะลดอีกหน่อย
**การออกกำลังกายของผมคือ วิ่ง กับ เข้ายิมนะครับ เฉลี่ยครั้งละ 1 ชม.