ทำไงดี? ลดความอ้วนไม่เคยสำเร็จเลยซักครั้ง

บอกกับตัวเองมาหลายรอบแล้วค่ะว่าจะลดน้ำหนักแต่ก็ทำไม่ได้ซักที เราหนัก65 kg สูง167cm ตอนนี้กำลังเรียนอยู่ค่ะ เราเป็นคนที่ชอบกินและกินเยอะมากกกกกก บางที่กินมาม่า 3 ห่อจึงจะอิ่มหรือไม่ก็ก๋วยเตี๋ยวครั้งละ2ชามและเป็นคนที่กินได้เรื่อยๆ เราเคยออกกำลังกายและควบคุมอาหารได้มากสุด1สัปดาห์หลังจากนั้นตบะแตกทำให้กินเยอะมากกกกกจนถึงทุกวันนี้ เรารู้สึกไม่มีกำลังใจในการลดน้ำหนักเลย แฟนก็ไม่มี ชวนเพื่อน เพื่อนก็ไม่สนใจลดน้ำหนัก ขอถามชาวพันทิปค่ะว่า ได้แรงบันดาลใจ แรงกระตุ้นอะไรในการลดน้ำหนัก
ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ