ลดน้ำหนักยังใงให้ผอมใครรู้ช่วยเราหน่อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือหนูอยากผอมตอนนี้หน้าอ้วนตัวตัน เหนียงเยอะมากค่ะเลยมาขอคำปรึกษาว่าต้องการที่จะลดน้ำหนักควรเริ่มต้นยังใง

คือ เราน้ำตัวเยอะ (อ้วนเกือบ 100โล) แล้วบริเวณคอเรามาสีคล้ำ ไม่ทราบว่าเกี่ยวกับน้ำหนักตัวไหม มีวิธีแก้ยังใงให้กลับมาขาวได้บ้าง เราอายคน 🥹🥹🥹

ขอเล่าก่อนเล่นนะค่ะ เราเป็นคนอ้วนตอนเด็กแต่พอมาช่วง ม.ต้นและช่วงปวช.1-2 เราผอมเหมือนคนปกติทั่วไปเลยค่ะ น้ำหนักแต่ก่อน 53 กก. สูง167 ซม. 😂 เราผ่าไส้ติ่งน้ำหนักขึ้นเยอะมากเป็น73 กก.เวลาผ่านไปได้3เดือน

ตอนนี่อะค้ะเราแอบชอบผู้ชายคนนึง ซึ่งเขาหล่อมากโสดนะคะไม่มีแฟน แถมเราก้อยากรู้จักกับเค้ามากแต่หน้าตาและรูปร่างเราไม่ให้เลยอ้ะ เราอยากผอมมากๆๆ ทำมาหลายวีธีแล้วค่ะมันยังไม่ลดเลยแม้จะออกกำลังกายและทานอาหา

ตามคำถามเลยครับ😅 คือแฟนผมอ่ะสวยมากน่ารักตัวเล็กแมร่งโคตรชอบอ่ะ สวยอะไรขนาดนี้ไม่ได้อ้วน ผอมตัวเล็ก ตามฉบับคนสวยอ่ะครับแต่ชอบบอกว่าตัวเองอ้วนซึ่งผมมองว่าเออน่ารักดี ไม่ได้อ้วนแค่มีแก้มนิดๆน่าจับพูดแล

อีกไม่กี่วันเราอายุจะ 16 เเล้วค่ะ สูง 163 น้ำหนักประมาณ 36-37 😭🙏 ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยค่ะถอดชุดข้างในมันเห็นเป็นกระดูกเลย ปัญหาที่ตามมาก็เยอะค่ะ เช่น -เราเป็นคนท้องผูกหนักมากค่ะเป็นอาทิตย์ก็ไม่ถ่าย(ต้อ

อยากทราบว่าถ้า2คนนี้อ้วนเท่ากันแล้วมาออกกำลังกายมาลดน้ำหนักเหมือนกันคนอ้วนยากจะผอมเร็วกว่าไหมครับ เพราะระบบเผาผลาญอาจจะดีกว่า หรือเปล่า?

สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค

สวัสดีค่ะ ชื่อบี่ค่ะ เป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เรียน ม ต้น ตอนนี้เรียนปี4แล้ว ไม่รู้จะลดยังใง สูงแค่155 แต่น้ำหนัก70kg อ้วนมากเลย เป็นคนออกกำลังกายหนักไม่ค่อยได้เพราะมีปัญหาที่ขาค่ะ ใครมีวิธีช่วยแนะนำให้ห

เค้าบอกเราว่าเค้าเป็นคนที่พูดอะไรตรงไปตรงมา แฟนชอบบอกว่าเราไม่สวย เราอ้วนบ้าง เราเตี้ยบ้าง บอกว่าผอมอีกนิดจะดีกว่านี้ สูงอีกนิดนี่ใช่เลย ชอบบังคับให้เราออกกำลังกาย ห้ามกินนู่ ห้ามกินนี่ บ่นว่าอยากมีแฟ