กินกล้วยไข่ก่อนนอนอ้วนไหม

องุ่นม่วง - องุ่นแดง แบบไร้เมล็ด  กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่  เรา search ใน Google  บางเว็บ บอกว่า น้ำตาลเยอะ ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน  แต่บางเว็บกลับบอกว่า กินได้ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก  ควา

มีคำถามครับการควบคุมอาหารด้วยการกิน เพียงแค่ข้าว, ไข่ต้ม, กล้วยน้ำว้า และนม โดย มุ่งเน้นไปที่สารอาหารที่ร่างกายต้องการนั้นเพียงพอหรือไม่ครับต่อความต้องการของร่างกาย ถ้าหากไม่เพียงพอควรเพิ่มเติมอะไรบ้า

สวัสดีครับผมอยากลดความอ้วน ผมหนัก95 สูง172 วิธีที่ผมใช้ลดน้ำหนักตอนนี้คือ วิ่ง+เดินตอนเช้าประมาณ30นาที ตอนเช้ากินข้าวต้ม+ไข่ต้ม+ขนมจีบประมา6ลูก ตอนกลางวันกิน ขนมปังโฮวีส1แผ่น กล้วย1ลูก สับปะรดพอดีคำ6ช

เราเห็นพวกเทรนเนอร์ออนไลน์ สาวออฟฟิศบางคนกินเเบบนี้ อยากรู้ว่าอิ่มจริงๆหรอคะ เเล้วถ้ากินเเค่นี้ จะมีเเรงทำงานหรือเปล่า? ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ

แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน