หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การควบคุมอาหารด้วยการกินข้าว ไข่ กล้วยน้ำว้าและนมเพียงพอหรือไม่ สำหรับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
มีคำถามครับการควบคุมอาหารด้วยการกิน เพียงแค่ข้าว, ไข่ต้ม, กล้วยน้ำว้า และนม โดย มุ่งเน้นไปที่สารอาหารที่ร่างกายต้องการนั้นเพียงพอหรือไม่ครับต่อความต้องการของร่างกาย ถ้าหากไม่เพียงพอควรเพิ่มเติมอะไรบ้างไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารเสริมสำหรับลูกวัย 6 เดือนขึ้นไป : เริ่มอย่างไรดี?
อาหารเสริมสำหรับลูกวัย 6 เดือนขึ้นไป : เริ่มอย่างไรดี? เมื่อเจ้าตัวเล็กอายุครบ 6 เดือน ร่างกายของเขาเริ่มต้องการพลังงานและสารอาหารมากกว่าแค่นมแม่หรือนมผง การเริ่มอาหารเสริมจึงเป็นก้าวสำคัญที่คุณแม่คว
สมาชิกหมายเลข 8768179
เด็ก 8 เดือน
สอบถามผู้รู้ คือตอนนี้ลูกสาวอายุ 8 เดือน ทางบ้านให้น้องกินข้าววันละ 2 มื้อเช้าเย็น ( ข้าวที่ให้กิน เอาข้าวผักต้มกับเนื้อสัตว์ปั่นรวมกัน ) ก่อนให้กินก็เอากล้วยน้ำว้า1ลูกขูดผสมในข้าว ระหว่างวันก็มีเอาผล
สมาชิกหมายเลข 4056802
ลดน้ำหนักแบบนี้จะได้ไหมครับ
คือผมอยากจะลดน้ำหนักแต่ผมเลือกจะทำแค่ควบคุมอาหาร กับวิ่งตอนเช้าวันละ 40 นาที แต่ว่าการควบคุมอาหารของผมคือ มื้อเช้ากินข้าว,ไข่ต้ม,ผลไม้ มื้อเที่ยงกินข้าวรร.(ส่วนใหญ่จะเป็นก๋วยเตี๋ยว) มื้อเย็นกินข้าวน้อ
สมาชิกหมายเลข 6480906
ปกติข้าวกระเพราหมูสับไข่ต้มลดปริมาณขนาดนี้เลยหรอคะ
เมื่อกี้สั่งข้าวเซเว่นว่าจะกินแต่เห็นปริมาณคือนอยมากปกติสั่งได้เยอะกว่านี้แต่วันนี้ได้น้อยมากตักช้อนเดียวเลย ทุกคนคิดยังไงคะมันน้อยจริงๆหรือเราคิดไปเอง
สมาชิกหมายเลข 5085557
กล้วยหอม VS กล้วยน้ำว้า VS กล้วยไข่
ควรเลือกกินกล้วยชนิดไหนดีครับให้เหมาะกับความต้องการ - ถ้าจะลดความอ้วนควรเลือกกล้วยชนิดไหนดีครับ - ถ้าเน้นด้านกีฬา ออกกำลังกาย ฟิตเนส - ถ้าเ้น้นแบบได้สารอาหารครบ อยู่ท้อง แบบไม่มีตังจะซื้อข้าวกินแล้วอ
Artetatural
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้
คือเราเริ่มกินข้าวเช้าตอน9:00 ข้าวไรเบอร์รี่ผัก ไข่ต้ม2ฟอง กินตอน12:00 พวกส้มตำ ตำมะม่วง 15:00 กินข้าว ไข่ต้ม1ฟอง กินน้อยเพราะไม่ค่อยหิว หลังจากนั้น กินแตงโม ผลไม้ ตอน17:00ออกกำลังกาย 40นาที เเต่บางคร
สมาชิกหมายเลข 6999258
กล้วยหอม ผลไม้อร่อย 😋😋 การเก็บผลให้ทานได้นาน
ได้กล้วยหอมมา ส่วนตัวชอบกิน อร่อยกว่ากล้วยอื่น ❌แต่ข้อเสียคือ กล้วยหอมเวลาสุก ลูกจะหล่นจากแกน ไม่เกาะติดแบบกล้วยน้ำว้า หรือกล้วยไข่ ✅ เลยจัดการตัดเป็นลูกแบบร้านสะดวกซื้อ แล้วใส่ถุง แช่ตู้เย็นข่
สมาชิกหมายเลข 5449491
ควบคุมอาหาร รายการอาหารดังนี้ เพียงพอต่อการลดน้ำหนักไหมคะ ?
เจ้าของกระทู้ อายุ 30 สูง 169 หนัก 70 งานหลักๆ จะนั่งที่ office อย่างเดียว ทั้งวัน ไม่ค่อยได้เดินไปไหน นอกจากทานข้าว / เข้าห้องน้ำ มื้อเช้า นมจืด 0% 1 ขวด (450มล) กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
สมาชิกหมายเลข 5414237
แก่แล้วนอนไม่ค่อยหลับ ต้องแก้แบบนี้
🥕 มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลให้บางผู้สูงอายุยังคงมีวงจรการนอนหลับ-ตื่นที่แข็งแรงและระดับฮอร์โมนเมลาโทนินที่เพียงพอ แม้จะอายุมากขึ้น ซึ่งมักจะเป็นผลจากการทำงานร่วมกันของหลายปัจจัย ดังนี้ ปัจจัยที่ส่งผลต่
สมาชิกหมายเลข 8532283
กล้วยน้ำว้าบวดชี ทำอย่างไหนอร่อยกว่ากันคะ
เมื่อก่อนเคยทำกล้วยน้ำว้าบวดชี โดยการ ปรุงน้ำกะทิก่อน แล้วจึงใส่กล้วย น้ำว้า ห่ามค่อนไปทางสุกที่แช่น้ำปูนใสและล้างน้ำสะอาดแล้ว ต้มจนกะทิเดือด(ไม่ให้แตกมัน) ปิดไฟตักเสิร์ฟได้ ปัจจุบันเห็นทำกล้วยน้ำว้าบ
คนที่ไม่เคยรู้จัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การควบคุมอาหารด้วยการกินข้าว ไข่ กล้วยน้ำว้าและนมเพียงพอหรือไม่ สำหรับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ