หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การควบคุมอาหารด้วยการกินข้าว ไข่ กล้วยน้ำว้าและนมเพียงพอหรือไม่ สำหรับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
มีคำถามครับการควบคุมอาหารด้วยการกิน เพียงแค่ข้าว, ไข่ต้ม, กล้วยน้ำว้า และนม โดย มุ่งเน้นไปที่สารอาหารที่ร่างกายต้องการนั้นเพียงพอหรือไม่ครับต่อความต้องการของร่างกาย ถ้าหากไม่เพียงพอควรเพิ่มเติมอะไรบ้างไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารหลัก 5 หมู่มีอะไรบ้าง ที่ควรทานในแต่ละวัน
อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว
สมาชิกหมายเลข 5462727
กินโปรตีนลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจ ด้วย 6 เคล็ดลับกินโปรตีนลดความอ้วนแบบง่าย ๆ
โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน วิธีลดน
สมาชิกหมายเลข 5462727
9 ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี
ข้อปฏิบัติการกินอาหาร 9 ข้อ จะช่วยได้ ถ้าท่านถือเป็นหลักปฏิบัติตามร่างกายเราต้องการสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารต่างๆ เพื่อให้มีสุขภาพดี แต่เราจะต้องรู้ว่าจะกินอย่างไร กินอาหารอะไรบ้าง มากน้อยเพียงใดจึงจะไ
สมาชิกหมายเลข 5462727
กล้วยหอม VS กล้วยน้ำว้า VS กล้วยไข่
ควรเลือกกินกล้วยชนิดไหนดีครับให้เหมาะกับความต้องการ - ถ้าจะลดความอ้วนควรเลือกกล้วยชนิดไหนดีครับ - ถ้าเน้นด้านกีฬา ออกกำลังกาย ฟิตเนส - ถ้าเ้น้นแบบได้สารอาหารครบ อยู่ท้อง แบบไม่มีตังจะซื้อข้าวกินแล้วอ
Artetatural
ถ้าเลี้ยงไก่แม่ ไว้กินไข่ แบบบ้าน ๆ ใช้อาหารอะไร จึงจะประหยัดต้นทุนสุดคะ / เลี้ยงแบบปล่อย ๆ เหมือนจะเป็นโรคได้ง่าย
เลี้ยงแบบปล่อย ๆ คุ้ยเขี่ยดิน ก็เสี่ยงได้รับพยาธิ โรคอื่น ๆ ก็เช่น เปลือกตาบวมหนอง ไก่เหงา (ซึม) หรือคอหงิก (ควบคุมคอไม่ได้) ฯลฯ สมัยเด็ก ๆ เหมือนจะต้องไปซื้อ "ข้าวเปี๋ยน" (ปลายข้าว? จมูกข้
อวัยวะชิ้นนั้น
10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล
สมาชิกหมายเลข 5462727
มื้อเช้าที่แนะนำ
🍳 1. สำหรับคนเร่งรีบ ขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่ว + กล้วย 1 ลูก ไข่ต้ม 1 ฟอง นมจืด/นมถั่วเหลือง 1 กล่อง ข้อดี: เตรียมง่าย อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และคาร์บเชิงซ้อน --- 🥗 2. สำหรับคนรักสุขภาพ ไข
สมาชิกหมายเลข 4239295
หลักเกณฑ์การประเมินภาษีที่ดินว่างเปล่า
สอบถามถึงมาตรการในการประเมินภาษีที่ดินว่างเปล่าเนื่องจากครอบครัวทางบ้านมีที่ดินอยู่หลายแปลงมีการทำนาข้าวอยู่และทำพืชสวนผสมเช่น อ้อย กล้วยหักมุก น้ำว้า ข้าวโพด ฟักทอง ว่านหางจระเข้ แต่เมื่อฤดูเก็บเ
สมาชิกหมายเลข 6141297
อย่ากลัวไข่ ไข่ดีกว่าที่คุณคิด!!
อย่ากลัวไข่ ไข่ดีกว่าที่คุณคิด!! เห็นหลายคนกลัวไข่ โดยเฉพาะไข่แดง เพราะกลัวคอเลสเตอรอล แต่จริงๆแล้ว คอเลสเตอรอลที่เรากินเข้าไป ไม่เท่ากับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหรอกนะครับ เพราะเรามีตับที่เป็นอัศ
สมาชิกหมายเลข 8832658
รู้จัก 4 สารแห่งความสุข เปลี่ยนอารมณ์-สุขภาพใจให้ดีขึ้นได้
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเรารู้สึกสดชื่น มีแรงใจ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น นั่นอาจเป็นผลจากสารแห่งความสุขที่หลั่งออกมาในสมองโดยธรรมชาติ มาดูกันว่าสารเหล่านี้มีอะไรบ้าง และคุณสามารถกระตุ้นมันได้
CHsoji86
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การควบคุมอาหารด้วยการกินข้าว ไข่ กล้วยน้ำว้าและนมเพียงพอหรือไม่ สำหรับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ