How To กินยังไงก็ไม่อ้วน!!!!

ตามหัวข้อเลยครับ เราเป็นคนมีเหนียงแต่ไม่ได้อ้วน มีวิธีลดไหมครับ เราว่ามันชักจะเยอะขึ้นทุกวัน

คือพอดีเราอยากลดความอ้วน แต่เราไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่ก็แรงจูงใจในการออกกำลังกาย อยากทราบว่าเวลาที่ลดความอ้วนกันเรามีแรงบันดาลใจหรือแรงจูงใจอะไรกับบ้างหรอคะ ไม่ก็อะไรก็ได้

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

แค่ได้ยินเพลงๆนั้นที่เราได้ฟัง เมื่อครั้งก่อน เพจ เพลงรักกระชับใจ

กระทู้สำหรับคนอยากผมแต่ขี้เกลียด ปัจจุบันเราหานัก88กก.ค่ะอยากจะถามทุกๆคนค่ะ ว่ามีวิธีทีที่เราจะลดน้ำหนักได้มั๊ย เราเคยพยายามออกกำลังกายแล้วแต่ได้แค่3วันเองค่ะ ทุกๆคนพอจะมีเคล็ดลับที่จะทำให้หุ่นดีมั๊ยค

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

ผมต้องการลดน้ำหนักครับ แล้วโรงเรียนสำหรับ ม.1จะมีโครงการอาหารกลางวันครับ(ต้องกินไม่กินไม่ได้)แล้วเมนูบางวันก็มีของมันของทอดอ่ะครับขอhow toวิธีลดหน่อยครับ