How To ออกกำลังกายเปลี่ยนไซส์ใหญ่เป็นไซส์ S(สำหรับผู้หญิง)

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

แค่ได้ยินเพลงๆนั้นที่เราได้ฟัง เมื่อครั้งก่อน เพจ เพลงรักกระชับใจ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4109642

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

HOW TO: มาทำต้นแขนห้อยๆย้วยๆ ให้กระชับกันเถอะ !

How to get THIN and FIT arms :) สวัสดีค่ะทุกคน ขอแนะนำตัวก่อน ชื่ออิ๊งค์นะคะ กระทู้ในวันนี้ก็เป็นกระทู้แรกนะคะ ได้ไอเดียมาจากการที่เพื่อนสาวหลายๆคนมักบ่นตลอดค่ะ ว่าทำไงดีแก แขนห้อยอะ ผู้ชายยังบ่นเ

KKOTO-chan

ลดส่วนคอยังไงคะ

เราเป็นคนอ้วนลดน้ำหนักส่วนต่างๆได้แบ้วพอดีได้ผลแต่คอยังใหญ่อยู่แล้วเป็นพับ(ไม่ดำ)มีวิธีทำให้คอเล็กลงและกระชับขึ้นมั้ยคะ??

สมาชิกหมายเลข 7240442

ร้านขายชุดชั้นในไซส์ใหญ่หน่อยค่ะ

คือเราเป็นคนอ้วน ใหญ่ ใส่เสื้อผ้าถ้าเป็นเสื้อหน้าอกประมาณ 50-52 แล้วชุดชั้นในหายากมาก เราใส่ชุดชั้นในประมาณ E95 ค่ะ เลยอยากทราบว่านอกจากของวาโก้แล้วแล้วมียี่ห้ออื่นไหมค่ะ หรือว่าร้านไหนบ้าง อีกอย่างอย

torattiya

น้ำหนักไม่ลงเลยทำไงดี

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เราน้ำหนัก 71 สูง 160 อ้วน ตันมาก เราลดน้ำหนักทั้งคุมอาหาร ออกกำลังกาย เราเล่นเวทกับคาดิโอ แต่น้ำหนักก็ไม่ไปไหนเลยค่ะ. อยู่ที่ 70-71-72 ประมาณนี้ แต่สัดส่วนก็เล็กลงนะคะ จากใส่กางเกงไ

สมาชิกหมายเลข 4099325

ลดน้ำหนัก

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค้ะ ส่วนใหญ่ได้แรงบันดาลใจจากไหนมาค้ะ ขอ HOW TO หน่อยค้ะ ตอนนี้น้ำหนัก 89 ค้ะ

สมาชิกหมายเลข 3852577

ขอคำแนะนำ sport bra สำหรับคนอ้วนหน่อยค่ะ

แนะนำ sport bra สำหรับคนอ้วนหน่อยนะคะ><เราตัวอ้วนมากนน.99โลอยากลดความอ้วน เราออกกำลังพวกวิ่ง/ cadio /เวทอยากใส่ให้มันกระชับๆแต่ไม่รู้จะหาไซส์ใหญ่แบบไหนดีอะคะ เรา รอบอกกับรอบลำตัววัดเป็นนิ้วได้ อ

สมาชิกหมายเลข 2434045

ขอhow to ลดก้นหน่อยครับ

คือพอดีว่าโดนใครหลายๆคนทักมาหน่ะครับ ว่าเป็นคนก้นใหญ่ แต่เราก็สมส่วนนะรับ ไม่อ้วน ไม่ผอม (สูง185 หนัก73) แต่ดัน ก้นใหญ่ เวลาใส่กางเกงก็ต้องซื้อใหญ่กว่าเอว อย่าง เอว32 ต้องซื้อ 34 มาใส่เพราะติดก้น แล้ว

สมาชิกหมายเลข 4925987

How To หาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายค่ะ

คือพอดีเราอยากลดความอ้วน แต่เราไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่ก็แรงจูงใจในการออกกำลังกาย อยากทราบว่าเวลาที่ลดความอ้วนกันเรามีแรงบันดาลใจหรือแรงจูงใจอะไรกับบ้างหรอคะ ไม่ก็อะไรก็ได้

สมาชิกหมายเลข 4220232

ต้นขาไม่กระชับ และมีพุง ทำยังไงดีคะ

ต้องกินอาหารแบบไหนและออกกำลังกายยังไงบ้างคะ ไม่ใช่คนอ้วนน่ะค่ะ แต่ไม่เฟิร์มและพุงใหญ่ ใครรู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณคะ :)

สมาชิกหมายเลข 893282

ขอ How to น้ำหนัก ใน7วันคะ

ขอวิธีเด็ดลดน้ำหนัก ใน7วันหน่อยคะ

สมาชิกหมายเลข 4011473

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส โภชนาการ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

How To ออกกำลังกายเปลี่ยนไซส์ใหญ่เป็นไซส์ S(สำหรับผู้หญิง)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ