หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดนำ้หนักครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ผมอ้วนเตี้ย สูง164 หนัก80 อยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบออกกำลังกายน้อยสุด ขอเป็นพวกการกินอาหารครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Mon 23 Mar 2026 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Mon 23 Mar 2026 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛 cr : rimaphoto https://pantip.com/topic/44024474?sc=DURp4ZZ
Querist
เราแก่เกินไปสำหรับการเริ่มใหม่มั้ยคะ
อายุ 32 แล้ว มีโอกาสเริ่มมีแฟนใหม่ได้มั้ยคะ คิดว่าไม่ได้แก่ แต่สมัยนี้มันหล่อหลอมให้รู้สึกว่าเราแก่จัง 😭 พึ่งเลิกกับแฟนมา เป็นคนเหงาที่อยู่คนเดียว และก็คิดไม่ออกว่า ถ้าไม่มีเพื่อน ไม่มีแฟน ต้องทำอะไรด
สมาชิกหมายเลข 9299411
ขายสถานทูต เนเธอแลนด์ แล้ว บนที่ดินที่แพงที่สุดในประเทศไทย
ข่าวการประกาศขายที่ดิน สถานทูตเนเธอร์แลนด์ กำลังเป็นที่ฮือฮาในวงการอสังหาริมทรัพย์อย่างมากครับ โดยเป็นประเด็นร้อนที่เพิ่งมีการประกาศออกมาเมื่อวันที่ 19 มีนาคม 2569 ที่ผ่านมา สรุปรายละเอียดที่สำคัญได้ด
Lady_Simplicity
ผัวชอบดูหนัง.....X
สวัสดีค่ะนี้เป็นครั้งแรกที่เรามาเขียนกระทู้ คือเข้าเรื่องกันเลยน่ะ คือแบบว่าสามีหรือผัวของเราชอบดูหนังแบบว่ามากๆๆๆๆอยากถามภรรยาทั้งหลายว่าสามีของพวกเธอเป็นป่ะ แล้วทำยังไงไม่ให้สามีเราดูหนังแบบนี้อีก ค
สมาชิกหมายเลข 2539643
เมื่อ "ความกตัญญู" ของครอบครัวสามี กำลังล้ำเส้นพื้นที่ส่วนตัวและความเกรงใจ จนเราเริ่มแบกรับไม่ไหว ควรจัดการอย่างไรดี?
สวัสดีค่ะทุกคน ตอนนี้เราตกอยู่ในสภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก และรู้สึกไม่ได้รับความเกรงใจจากครอบครัวสามีอย่างรุนแรง จนเริ่มกระทบกับความรู้สึกที่มีให้คู่ชีวิตค่ะ คือ เราเติบโตมาในครอบครัวที่พ่อแม่แยกท
ชิซูกะจัง
ปลูกฝรั่ง ในหมู่บ้านจัดสรร แบ่งปันเพื่อนบ้าน
จากวันที่ปลูก สู่วันที่ได้ กิน และ แจก เพื่อนบ้าน ระยะเวลา ตั้งแต่ปลูก จนได้ เก็บ กิน 1ปีเต็มค่ะ ฝรั่งหงษ์เป่าสือ รสชาติ ที่ได้คือ หวาน กรอบ อมเปรี้ยวนิดๆๆ วิธีบำรุง
ปั้นข้าวจี่
เชียร์สดกอล์ฟหญิง รายการ Fortinet Founders Cup 2026 วันที่ 4
เพื่อรักษาบรรยากาศการเชียร์ ขอความกรุณาเคารพกติกาการเชียร์ตามนี้ - คอนเซปต์เราก็คงเดิม ไม่มีการรายงานที่เป็นทางการ ทุกคนช่วยกันรายงาน - เชียร์ด้วยความสร้างสรรค์ 
สมาชิกหมายเลข 3211913
ระทึก! 48 ชั่วโมง โลกลงทุน รับแรงกระแทก ทรัมป์ขีดเส้นตาย 48 ชม.เปิด 'ฮอร์มุซ' ขู่โจมตีโรงไฟฟ้าอิหร่าน
https://www.youtube.com/watch?v=2dArskhDHjk
สมาชิกหมายเลข 805274
นักเรียนเห็นคริปหลุ..
สวัสดี เราแอมป์นะ ตอนนี้เรากำลังเรียนมหาลัยปี3 เราได้ไปฝึกสอนอยู่ที่โรงเรียนมัธยมแถวบ้าน เราได้สอนเด็กม.2 เรื่องคือ มีน้องนักเรียนชายคนนึงเขาไปเจอคริปหลุดเรากำลังอมกล้วย*ให้แฟนเก่าอยู่ แต่ก่อนน้องเค้า
สมาชิกหมายเลข 7201329
ทำไม "ทองคำ" ราคาตก? ทั้งที่เกิดสงครามอิหร่าน
ปกติแล้ว "ทองคำ" คือสินทรัพย์ปลอดภัยที่ราคาต้องพุ่งเมื่อมีสงคราม แต่ในวิกฤตสหรัฐฯ-อิสราเอล-อิหร่าน (กุมภาพันธ์ 2026) ราคากลับร่วงสวนทาง เกิดอะไรขึ้น? สรุป 5 เหตุผลสำคัญที่นักลงทุนต้องรู้ 1.
ฮาลั่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดนำ้หนักครับ