ลดความอ้วนยังไงดี!!

คือเราอยากลดน้ำหนักอ่าา คือตอนนี้ สูง165 หนัก 67แล้วว คือแบบก็อ้วนยุน้าา คือเราชอบคนๆหนึ่งยุไง อร๊าย เขิลๆ เลยอยากเปลี่ยนตัวเองบ้าง ทุกคนก็เป็นป่ะเปลี่ยนแปลงตนเองเพื่อที่จะให้เขามาสนใจเราแต่ยังไงเขาก็ไม่มาสนใจเราหรอก พอๆ 55 คือมันก็ไม่ได้อ้วนมากหรอกปต่ก็ยังอยากลดยุดี ส่วยใหญ่อ้วนที่ท้องกับหน้า
    ใครรู้วิธีลดน้ำหนัก คุมอาหาร บลาๆ บอกเราด้วยน้า แชร์มาๆ ขอบคุณทุกความคิดเห็นจย้าาาา