ช่วยบอกวิธีลดความอ้วน 3วัน ประมาน 7-10 กก

เราได้ศึกษาหลายคลีนิค ทั้งราคา เครื่องที่ดูดก็ต่างกัน เรามีงบจำกัด !! หลายๆคนบอกฉีดยาชาแล้วไม่เจ็บ ผลสุดท้ายระหว่างทำก็มีรุ้สึกเจ็บอยุ่ดีค่ะ บางคนอาจเลือกดมยา เราก็ตัดสินใจดมยา อีกใจก็อยากทำมากกก อี

คือ ตอนนี้เรา สูง 165 น้ำหนัก 75 คือแบบบบตกใจมากกกกกกกก คือเรามาถึงจุดนี้ได้ไง เลยหาวิธรลดน้ำหนักมาหลายทางละ แต่ก็ไม่ได้สักที ใครเคยอ้วนแล้วเคยลดน้ำหนัก ช่วยบอกวิธีและรีวิวด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะค

อยากลองทำอาหาร(เกือบ)คลีนกินเองบ้างค่ะ ส่วนตัวชอบรสเผ็ด ออกกำลังกายครึ่งชม.ก็เริ่มเบื่อแล้วค่ะ ขอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพทำง่ายๆ พร้อมสูตรลดไขมัน+น้ำหนักให้ด้วยจะเป็นพระคุณมากจ้า:* :*

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเมื่อก่อนเราไม่เคยอ้วน จนมามีแฟนเรากินยาคุมน้ำหนักเราขึ้นทุกปี สมัยก่อนอ้วนเราน้ำหนัก 54-56 เราสูง 165 ซึ่งมันดูไม่อ้วน มันก็พอดีๆ จนเรากินยาคุมนานติดต่อกัน 3 ปีเราน้ำหนักค่อยๆขยับม

ตั้งแต่8โมงเช้า ผมกินแค่ขนมข้าวเหนียวสังขยา แค่ห่อเดียว กลางวันกินอเมริกาโน่ ไม่หวาน2แก้ว แล้วก็  แมนซั่มน้ำตาลน้อย 1ขวด ตอนเย็นนี้ก็กิน ข้าวผัดแค่ 1 จาน จะทำให้ผมน้ำหนักขึ้นไหมครับ คือผมเป็นคนที

คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ

สวัสดีครับ ผมอยากรู้ว่า ขนาดน้ำหนักตัวตอนเกิดกับตอนนี้ทุกคนต่างกันมากไหม หรือสมัยก่อนไม่มีตาชั่ง 😒🤫🤔 ผมสูง 18X หนัก 10X ไม่อ้วนโครงใหญ่ น้ำหนักแรกเกิด 4 นิด

หลังจากจดบันทึกตั้งแต่ต้นปี สรุปได้ว่า ปีนี้ฉันซื้อ เนื้อวัว(รวมเครื่องใน)                      7.58 กก. เนื้อหมู (ชิ้นส่วนต่างๆรวมเครื่องใน)&nbs

หนูพึ่งอายุ18ค่ะ ไม่ได้เป็นคนอ้วน น้ำหนัก47 สูง165 แต่มีอาการกลั้นฉี่ไม่อยู่บ่อยๆ พอรู้สึกปวดปุ๊บถึงวิ่งไปถึงห้องน้ำแล้วแต่พอหยุดยืนเพื่อถอดกางเกงก็ราดลงมาเลย เป็นแบบนี้หลายครั้งมาก และก็ฉี่ราดตอนกลาง