หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 165 หนัก 67 ชอบกินอาหารเผ็ดๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน ช่วยแนะนำการลดความอ้วนให้หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
อยากลองทำอาหาร(เกือบ)คลีนกินเองบ้างค่ะ ส่วนตัวชอบรสเผ็ด ออกกำลังกายครึ่งชม.ก็เริ่มเบื่อแล้วค่ะ ขอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพทำง่ายๆ พร้อมสูตรลดไขมัน+น้ำหนักให้ด้วยจะเป็นพระคุณมากจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดูดไขมันดีไหม?
เราได้ศึกษาหลายคลีนิค ทั้งราคา เครื่องที่ดูดก็ต่างกัน เรามีงบจำกัด !! หลายๆคนบอกฉีดยาชาแล้วไม่เจ็บ ผลสุดท้ายระหว่างทำก็มีรุ้สึกเจ็บอยุ่ดีค่ะ บางคนอาจเลือกดมยา เ
สมาชิกหมายเลข 5879017
อายุ13รดน้ำหนักแบบไหนดีที่สุดตอยปิดเทอม
ตอนนี้ผมอายุ13อยากทราบว่าลดน้ำหนักหรือลดไขมันหน้าอกหรือนมและก็หน้าท้องต้นขาครับเป็นคนสูง165น้ำหนัก67อยากรุ้ว่าลดอาหารแบบไหนออกกำลังดายยังไงครับตอนนี้ปิดเทอมครับ
สมาชิกหมายเลข 6962874
อยากได้คำแนะนำสำหรับการ lean ไขมันที่เห็นผลชัดเจนคะ
ตอนนี้กำลังต้องการลดความอ้วนคะ ส่วนตัวเป็นคนตัวไม่ใหญ่เท่าไหร่ แต่ต้นขาใหญ่มาก ใส่เสื้อไซด์sพอดีตัว แต่กางเกงLบางยี่ห้อยังคับอะคะ สูง165 หนัก56 เลยอยากลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4237790
สูตรไข่เจียวรสเเปลกๆสำหรับคนเบื่อไข่
ไข่เจียวรสแปลกๆ ที่น่าสนใจ สำหรับคนที่เบื่อไข่เจียวแบบธรรมดา (ไข่+ซีอิ๊วหรือน้ำปลา) ผมคัดสูตรที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบหาได้ในไทย แต่เปลี่ยนรสชาติให้สดใหม่ แซ่บ หรือ
สมาชิกหมายเลข 8097364
มีใครที่เคยมีลูกแล้วอ้วนเพราะหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูกเหมือนแม่เราเปล่าคะ
เราเคยเห็นกระทู้ที่คุณแม่ๆมาบอกว่าอ้วนเพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเอง แถมยังหมดเวลาไปกับการเลี้ยงลูก เพราะส่วนใหญ่ผู้หญิงหลังคลอดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตั้งแต่ลูกอยู่ในท้อง
CartoonZX
ออกกำลังกายยังไงให้เฟิร์มคะ ?
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยค่ะว่าเราเป็นคนตัวใหญ่ สูง165 หนัก55 คือเราเป็นคนช่วงไหล่กว้าง กระดูกใหญ่นิดนึง น้องชอบบอกว่าหุ่นเหมือนผู้ชายเลย ฮือออ เราสรรหาว
สมาชิกหมายเลข 1412935
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุ
สมาชิกหมายเลข 8733766
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร? วิธีใช้ ผลลัพธ์ และข้อควรระวัง
ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักมากขึ้น “ปากกาลดน้ำหนัก” หรือ Weight Loss Pen กลายเป็นเทรนด์ที่ถูกค้นหาและพูดถึงอย่างมากในช่วงปีที่ผ่านมา เพราะ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 165 หนัก 67 ชอบกินอาหารเผ็ดๆ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วัน ช่วยแนะนำการลดความอ้วนให้หน่อยค่ะ