คนอ้วนสามารถเป็นทหารหญิงได้ไหมคะ?

คือช่วงนี้เราจะเริ่มลดนำ้หนักแบบจริงจังแล้วค่ะ เพราะนำ้หนักเราประมาณ 72-73 กิโลแล้วอ่ะ ส่วนสูงก็ประมาณ 161-163 เซนติเมตร คือเราอยากที่จะหุ่นดีอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำวิธีลดนำ้หนักให้กับเราด้วยน่ะ

คือผมอยากรู้ว่าคาร์ดิโอวันละ35นาทีพอไหอมั้ยเพราะผมอยากลดน้ำหนักให้ได้10-17กิโล

ปกติผมวิ่งเกือบทุกวัน เพื่อลดน้ำหนักจาก80 ตอนนี้เหลือ 67 ภายในเวลา2เดือน ผมอายุ33 แล้ว ค่อนข้างแก่แล้วครับ ควบคุมอาหารด้วย เมื่อก่อนวิ่งบ้างไม่ได้วิ่งบ้างเพราะทำงาน แต่ช่วงนี้หยุดงานเลยมีเวลาออกทุกวัน

ตามหัวข้อเลยคะ คือตัวเราอายุ18ปี เราเป็นคนอ้วน เรามีน้ำหนัก 95 กิโล ส่วนสูง 163 เซนติเมตร เราอยากเป็นทหารหญิงมากๆ แต่ติดที่เราอ้วนไม่รู้เขาจะรับหรือเปล่า ใครพอจะรู้บ้างว่ามีโอกาสที่จะเป็นไหม?

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ พี่น้องชาวพันธิปผู้น่ารัก หล่อ รวย สวย เก๋ เรากำลังลดความอ้วน น้ำหนักก่อนลด 67 กิโลกรัม ส่วนสูง 158 เซนติเมตร ลดความอ้วนมาจะ 3 เดือนแล้ว น้ำหนักลง 8 กิโล ( เริ่มลดตั้งแต่ปีใหม่ค่ะ ) ซึ่ง ต

ผมออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ ไม่กินหลัง 19:00 น  วิ่ง 3 กิโล เช้าเย็น บอดี้เวท 30 นาที เช้าเย็น กินไม่เกิน 1600-1700 แคลต่อวัน มันพอหรือมากไปต่อวันมั้ยครับ ใครมีคำแนะนำอะไรบ้าง

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามหน่อยค่ะ คือที่ทำงานมีโปรแกรมให้ออกกำลังกายแข่งเป็นทีม การประเมินจะวัดที่ %Change เช่น %Change น้ำหนักที่เปลี่ยนไป ไขมัน กล้ามเนื้อ ของคนในทีม แล้วเอาผลนี้มาตัดสินผู้แพ้ชนะค่ะ 

ตอนนี้ค่อนข้าง อ้วน (อ้วนจริงๆ) น้ำหนัก ประมาณ 85 ส่วนสูง 160 เซนติเมตรค่ะ อยากเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ทราบว่าควรไป ทางไหนดี โยคะ วิ่ง หรือ ฟิตเนส ปัจจุบัน มีปัญหาเรื่องเข่า ด้วย ไม่สามารถ ออก

สวัสดีครับช่วงนี้กำลังคุมอาหารคับ ตอนนี้น้ำหนัก 78 กิโลครับ สูง 180 ดูๆเหมือนไม่อ้วนครับผมตั้งเป้าไว้ว่า 2 เดือนต้องเหลือซัก 70 กิโล แต่ติดปัญหาตรงพุงนี่ละครับ คืออีก 2 เดือนนิดๆ ผมจะรับปริญญาแล้วกลัว