คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ผมขอเลือกถั่วต้ม ถึงจะมีไขมันมากกว่า แต่เป็นไขมันดีมากกว่าไขมันเลว
และมีโปรตีนที่คุณภาพดี
และมีโปรตีนที่คุณภาพดี
hamuhamoo ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2897295 ถูกใจ, TyrionLannisteR ถูกใจ, จักรกลข้ามเวลา ถูกใจ, zhoi_mini ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4026649 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
ลดน้ำหนักอยู่ จะทาน มันฝรั่งทอด หรือ ถั่วต้ม แก้หิวดีครับ ???
มันฝรั่งทอดเลย์ 75 กรัม ให้ พลังงานแค่ 160 KCAL
ถั่วลิสง 28 กรัม ให้พลังงาน 170 KCAL
จากตัวเลขนี้ ดูเหมือน กินถั่วลิสง มีโอกาสอ้วนมากกว่า
ผมเข้าใจถูกไหมครับ